Mam dla Ciebie WYZWANIE:
PŁASKI BRZUCH
w 3 TYGODNIE
Bez miliona „BRZUSZKÓW”
Bez katorżniczej DIETY
DLA KOBIET, KTÓRE CHCĄ ZACZĄĆ AKTYWNIE NOWY ROK! JEŚLI BRAKUJE CI MOTYWACJI I WYTRWAŁOŚCI!
Jeśli nie masz czasu dojeżdżać na siłownię…
Jeśli masz mało czasu dla siebie, ale jednocześnie chcesz znaleźć chwilę, by coś ze sobą zrobić…
Jeśli chciałabyś zmniejszyć obwód brzucha…
Jeśli obawiasz się, że po Świętach i po Sylwestrze na wadze ujrzysz za dużą liczbę…
Jeśli jesteś osobą, która nie ma czasu lub możliwości wyjść na siłownię a chce zrzucić kilka kilogramów i centymetrów w zaciszu domowym, to mam dla Ciebie rozwiązanie.
Daj mi 21 dni, by w tym czasie pomóc Ci zmniejszyć obwody w brzuchu od 4 do 8cm.
Dołącz do WYZWANIA PŁASKI BRZUCH i zacznij Nowy Rok aktywnie i w końcu wytrwaj w noworocznych postanowieniach. Poznaj moje autorskie i arcyważne zasady żywieniowe i treningowe na Płaski Brzuch.
DOŁĄCZ do wyzwania, by wykorzystać ten czas jak najlepiej i po 21 dniach zobaczyć, że "boczki" się zmniejszyły!
A obwód brzucha spadł o 4-8 cm.
Poznaj moje metody pracy, by przez okres 3 tygodni wyrobić w sobie solidne fundamenty żywieniowe i treningowe.
ALE UWAGA!
BEZ MILIONA BRZUSZKÓW!
BEZ KATORŻNICZEJ DIETY!
“Nieważne jaki brzuch masz… spróbujmy zacząć robić z nim małe porządeczki…”
Widzisz? Da się! Ale uwaga!
Przez 21 dni podpowiem Ci jaką drogę i kierunek obrać. Nie zrobimy sześciopaka w 3 tygodnie, ale zrzucimy pierwszych kilka centymetrów nadwyżki z obwodu brzucha.
Zaufaj mi i wkręć się w PROCES, nie w rezultat!
Nie będę Ci mówić, że osiągniesz “sześciopak w 3 tygodnie” ale będę Ci mówić, że w 21 dni osiągniesz od 4 do 8 cm spadku w obwodzie brzucha!
TAK!
- Zróbmy to zdrowiej niż zwykle…
- Zróbmy to bez głodówki…
- Zróbmy to bez zajazdu treningowego.
Skoro jesteś tu na tej stronie to zapewne chciałabyś zawalczyć o dobre samopoczucie.
Dlatego zapraszam Cię do udziału w wyzwaniu PŁASKI BRZUCH w 3 TYGODNIE!
Jest to mój autorski program treningowo – żywieniowy, który łączy zasady żywieniowe z najważniejszymi ćwiczeniami na brzuch.
To wyzwanie całkowicie różni się od istniejących wyzwań na rynku fitness, ponieważ mocno zwracać będziemy uwagę na wprowadzenie odpowiedniego schematu żywienia i łączyć go będziemy z najbardziej efektywnymi ćwiczeniami na angażowanie mięśni brzucha BEZ WYCHODZENIA Z DOMU.
I to nie będą nudne brzuszki!
I to nie będzie katorżnicza dieta!
W zamian poznasz moje 20 arcyważnych i skutecznych zasad na PŁASKI BRZUCH i dostaniesz ode mnie dostęp do moich autorskich filmików instruktażowych ukierunkowanych na PŁASKI BRZUCH.
NIE ZOSTAWIĘ CIĘ SAMĄ!
Będę do Twojej dyspozycji w grupie na Facebooku dedykowanej temu wyzwaniu, by w chwili spadku motywacji, a uwierz mi, że taka jest zawsze, być obecna i pchnąć Cię dalej!
To dużo więcej niż popularne fit aplikacje treningowe!
Pomogę Ci wytrwać w postanowieniu i nie będę kazać wykonywać nieskończonej ilości brzuszków. W wyzwaniu poznasz moje autorskie podejście do redukcji masy ciała i do zmniejszania obwodów Twojego brzucha.
W myśl zasady... 70% pracy nad brzuchem to KUCHNIA, a 30% to ĆWICZENIA...
- Nauczę Cię komponować proste i szybkie menu według zasad PŁASKI BRZUCH, jakie ode mnie dostaniesz i jakie Ci dokładnie wytłumaczę.
- Pokażę Ci jak ćwiczyć w warunkach domowych, by trening był efektywny i skuteczny właśnie w aspekcie PŁASKIEGO BRZUCHA.
- Co więcej, po skończeniu wyzwania będziesz bardziej świadoma żywieniowo i ukształtujesz NOWE LEPSZE NAWYKI ŻYWIENIOWE, by kontynuować zmniejszanie obwodów w brzuchu.
To oczywiste, że całej pracy za Ciebie nie wykonam...
Dostaniesz ode mnie receptę na sukces, gotowe rozwiązania, by po 21 dniach uzyskać od 4 do 8 cm mniejsze obwody w brzuchu, ale ja za Ciebie nie wykonam treningu i ja za Ciebie nie podszykuję odpowiednich posiłków.
JA CI DOKŁADNIE PODPOWIEM jak to zrobić i zaplanować, ale ostateczne działanie należeć będzie do Ciebie.
...mniejszy obwód brzucha
...mniejszy rozmiar garderoby
...opanowanie wzdętego brzucha
Jednak mogę obiecać, że nauczę Cię prostych i szybkich rozwiązań kulinarnych, a jednocześnie NIESAMOWICIE SKUTECZNYCH I ARCYWAŻNYCH ZASAD NA PŁASKI BRZUCH
Poznasz gotowe rozwiązania, które sprawdzą się jeśli jesteś zabiegana i zalatana.
SKĄD MOJA PEWNOŚĆ TEGO PRODUKTU?
To już CZWARTA edycja tego wyzwania. Łącznie udział w nim wzięło już ponad 150 kobiet. Za każdym razem duma mnie rozpiera, gdy analizuję pomiary uczestniczek.
Oczywiście, nie każdemu się udaje, bo różne scenariusze podsuwa życie, ale za każdym razem STARAMY SIĘ DAWAĆ Z SIEBIE WSZYSTKO.
Dlaczego, jeśli jesteś kobietą, której brakuje motywacji do działania w pojedynkę, to warto się tym wyzwaniem zainteresować?
Obecnie na rynku fitness nie ma takiego wyzwania, gdzie autorka JEST NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI UCZESTNICZEK. A to daje Ci dodatkowy strzał motywacji, ciągłą chęć do działania i nieodpuszczanie nawet w kryzysie. A uwierz mi, że kryzysy zawsze są!
Jeśli dodatkowo zależy Ci na tym:
- by zaoszczędzić czas i mieć wszystkie materiały, które potrzebujesz do wyzwania w jednym miejscu, bez błądzenia po czeluściach Internetu szukając rozwiązań dla siebie…
- by mieć możliwość zadawania pytań w trakcie wyzwania w chwilach zwątpienia lub podczas wykonywania zestawów ćwiczeń
- by mieć zabezpieczenie przed “słomianym zapałem” by nie zniechęcić się po kilku dniach do aktywności fizycznej czy do wprowadzania zmian w stylu odżywiania
- by mieć na wyciągnięcie ręki pomysł na zdrowy, lekki i prosty posiłek i gotowe inspiracje żywieniowe do komponowania szybkich i prostych posiłków dla siebie i całej rodziny
To zaufaj mi, że biorąc czynny udział w tym wyzwaniu tak właśnie będzie. Dołączając do wyzwania JUŻ dziś nic nie tracisz! A ja mocno szanuję Twój czas i będąc autorem tego wyzwania wiem, że te zasady DZIAŁAJĄ.
CZEŚĆ, NAZYWAM SIĘ:
Nazywam się Aneta Piątek-Zwierzak. Jestem trenerem personalnym i dietetykiem już od ponad 10 lat. Przez ten czas miałam okazję spotykać na swojej drodze przeróżne kobiety. Zapracowane, zabiegane często sfrustrowane i pochorowane… przez to, że przez lata uważały, że nie są WAŻNE.
Podobnie jak Ty pędzę przez życie, podobnie jak Tobie ciężko mi znaleźć chwilę dla siebie. Podobnie jak Tobie – tak samo ciężko było znaleźć chwilę dla siebie Moim Podopiecznym!
Od ponad 10 lat pracuję z zabieganymi kobietami, które jednak spróbowały zawalczyć o swoje szczęście. Podjęły rękawicę, by zadbać o swoje ciało i odzyskać zdrowie, sprawność, lepsze samopoczucie i akceptację w swoim środowisku ale i akceptację swojego ciała przez samą siebie.
WIEM JAK SIĘ CZUJESZ, ZNAM TEN TEMAT OD PODSZEWKI! Przez 10 lat pracy z Kobietami podobnymi do Ciebie wypracowałam sobie pewien schemat zmiany ich stylu życia na lepszy.
Wiem, o czym marzyły One, domyślam się więc o czym Ty marzysz. Chciałabyś polubić na nowo odbicie w lustrze, wejść w spodnie sprzed ciąży, czy na luźnym brzuchu dopiąć ulubioną sukienkę, a na 4. piętro wbiec bez zadyszki w dniu swoich 40-stych urodzin!
SPRAWDŹ, CZY TEŻ MASZ PODOBNE PROBLEMY:
- słomiany zapał… coś zaczynam, coś tam wiem, ale nie do końca mi to wychodzi, aby być konsekwentną w treningu
- chaotyczne decyzje żywieniowe… coś tam zmieniam, ograniczam słodkie, ale w sumie zaledwie na kilka dni…
- mam ciągłą chęć na słodkie i brak motywacji, by coś z tym zrobić…
- trudno mi się zmobilizować do aktywności fizycznej
- nudzi mi się już trening z YouTubem
- kupuję fitaplikację, ale na zakupie się kończy…
- mam za sobą kilka podejść do diet…
- nie mam czasu na wykwintne dania, na gotowanie wymyślnych potraw
- nie mam czasu na bardzo długie treningi
- nie wiem skąd brać proste i zdrowe przepisy na płaski brzuch
LUB
- czuję, że nie mam kontroli nad swoim brzuchem
- czuję się źle w swoim ciele, szczególnie jeśli jestem w obcisłych ciuchach
- co zakupy kupuję ciuchy o rozmiar większe
- mam wzdęty i odstający brzuch
- czuję, że mój brzuch jest po prostu za duży
POWYŻSZE PRZYKŁADY to tylko niektóre problemy, z jakimi borykały się uczestniczki poprzednich edycji WYZWANIA PŁASKI BRZUCH W 3 TYGODNIE.
W odpowiedzi na te problemy POWSTAŁO TO innowacyjne i wyjątkowe wyzwanie on-line.
Ty również możesz poznać drogę do sukcesu i przejąć kontrolę nad wyglądem Twojego brzucha!
Moja wierna uczestniczka Wyzwań On-Line. Tak! Tyle schudła! Nie, nie przez 3 tygodnie. Ale szła za ciosem przez każde moje wyzwanie🙂
CZYM WYZWANIE PŁASKI BRZUCH W 3 TYGODNIE różni się od innych fit wyzwań na rynku?
Zapewne wiesz, że na rynku jest wiele podobnych ofert. Jednak po ich wykupieniu zostajesz z tym wszystkim sama.
A w moim wyzwaniu ja idę z Tobą. Inne uczestniczki idą z Tobą. To zabezpiecza Twój słomiany zapał i spadek motywacji. W moim wyzwaniu OGROMNY NACISK KŁADĘ na świadomość żywieniową i na robienie porządków w Twojej kuchni RAZ NA ZAWSZE.
To wyzwanie to nie tylko naparzanie BRZUSZKÓW!
Tylko pomyśl, jak o wiele łatwiej będzie Ci utrzymać konsekwentne wprowadzanie zmian w domu, jak tylko zrozumiesz, co i dlaczego.
SKĄD WIEM, ŻE SOBIE PORADZISZ?
- Do wykonywania zadań treningowych nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu!
- Idziemy do specjalnej dedykowanej grupy wyzwania, gdzie się wspieramy, inspirujemy i motywujemy
- Masz mało czasu? To nic nie szkodzi! Bo pokażę Ci szybkie zestawy treningowe i gotowe rozwiązania kulinarne.
- Boisz się, że nie opanujesz łaknienia na słodkie? Zrobimy o tym pogadankę i pokażę Ci jak działa ten mechanizm, wtedy będzie Ci prościej z nim walczyć!
Widzisz? Dzięki temu niezależnie od tego, jaka jest Twoja żywieniowa wiedza czy poziom treningu PORADZISZ SOBIE.
Dlaczego powinnaś mieć dostęp do tych żelaznych i sprawdzonych zasad, by UZYSKAĆ PŁASKI BRZUCH?
Ponieważ to podstawowa wiedza praktyczna, bez której ciężko jest uzyskać samymi ćwiczeniami zamierzone rezultaty treningowe.
Tylko odpowiednie zasady żywieniowe plus trening brzucha da to o czym marzysz
Jako Uczestniczka:
- jesteś w gronie kobiet o podobnym celu, a to oznacza MOTYWACJĘ
- jesteś w grupie dedykowanej temu wyzwaniu, gdzie masz dostęp do mnie, więc jeśli pojawi się kryzys, będę obok
- wreszcie opanujesz swoje odżywianie i konsekwentnie je zaimplikujesz swoim domownikom i będziesz z tego bardzo dumna
- wejdziesz w systematyczny system treningowy, stop ze słomianym zapałem
CO DOKŁADNIE OTRZYMASZ ODE MNIE, gdy tylko przystąpisz do WYZWANIA PŁASKI BRZUCH?
BONUS!
Wyzwanie 21 dni bez cukru!
Nagranie WEBINARU:
DLACZEGO NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ I JAK TO ZMIENIĆ
NIE DOSTANIESZ:
Gotowego jadłospisu! Moim zamysłem w tym wyzwaniu jest pokazać Ci i nauczyć Cię komponowania posiłków SAMODZIELNIE pod Twoje możliwości czasowe i upodobania smakowe wedle zasad jakich Cię nauczę!
I nie dostaniesz recepty na “sześciopak” . Ale to wyzwanie będzie pierwszym odgruzowaniem okolicy brzucha z tkanki tłuszczowej. Bo “sześciopak w 3 tygodnie Ci nie zrobię, ale na pewno odgruzujemy co nieco:)
WYZWANIE ZACZYNAMY 12.01.2022
PRZEZ 3 tygodnie działamy prężnie w grupie dedykowanej a wszystkie materiały będziesz mieć UDOSTĘPNIONE NA PLATFORMIE TRENINGOWEJ FITNESSACJA
ZOBACZ REFERENCJE POPRZEDNICH EDYCJI:
Dla kogo jest to wyzwanie?
Dla zabieganych…
Dla tych kobiet, które potrzebują kopa do działania…
Dla tych kobiet, które potrzebują motywacji…
Dla tych kobiet, które chcą zacząć panować nad obwodami swojego brzucha…
Dla tych kobiet, które chcą podejść do procesu zmian stylu życia świadomie…
Dla kobiet, które chcą zmniejszyć garderobę o jeden rozmiar…
DLA KOGO NIE JEST TO WYZWANIE:
Dla osób, które chcą radykalnie schudnąć i za dużo w krótkim czasie…
Dla osób, które w 3 tygodnie oczekują “sześciopaka” …
PRZYSZEDŁ CZAS NA TWOJĄ DECYZJĘ…
OPCJA 1: Możesz nie robić nic i pozostać w tym miejscu, w którym jesteś…bez uzyskania świadomości jak za rok o tej porze nie mieć tego samego problemu…
OPCJA 2: Możesz iść ze mną i za 3 tygodnie być o 4-8 cm MNIEJSZA W OBWODZIE BRZUCHA, wskoczyć w kieckę i czuć SIĘ KOMFORTOWO bez wylewających się boczków!
FAQ
