Ćwiczysz, ale efekty nie są zadowalające?
STOP! Spójrz na proces treningowy szerzej:
Pobierz BEZPŁATNIE listę badań, które warto wykonać, jak jesteś osobą aktywną.
Ponieważ na proces treningowy składają się:
- trening, czyli narzędzie, które ma wpływ na to czy osiągniesz swój cel czy nie
- to jak się odżywiasz,
- to czy i jak się regenerujesz,
- i jak się przedstawia zdrowie od środka (wyniki badań)
W drugim kroku zapraszam Cię na konsultację treningową, podczas której:
- Wybierzemy tylko te badania, które w Twoim przypadku mają sens – nie wszystko musisz robić od razu.
- Wskażę możliwe błędy żywieniowe, które mogą sabotować Twoje rezultaty.
- Zaproponuję konkretne zmiany w stylu życia, abyś mogła w końcu zobaczyć efekty.
- Przeanalizuję Twoje wyniki badań, aby połączyć wszystkie kropki.
Całość opiera się na indywidualnym podejściu – biorę pod uwagę Twój wywiad zdrowotny, symptomy ciała i cele treningowe.
Patrzę szeroko: zdrowie, odżywianie, regeneracja i badania, bo wiem, jak frustrujący potrafi być brak efektów.
Zapraszam do Fitnessacji
w Brzegu Dolnym!
W jednym miesiącu mam przestrzeń na spotkanie bezpłatne tylko z 5cioma osobami (pierwsza konsultacja treningowa w celu ukierunkowania Twoich działań treningowych). Bądź jedną z nich!
Chcesz coś dla siebie zrobić tej jesieni? Wykonaj badania laboratoryjne i dodaj brakujący element do Twojego treningu, by uniknąć frustracji z powodu braku efektów.
Zrób pierwszy krok ku zdrowiu, zróbmy to porządnie, zaczynając od badań, a następnie dopasujemy ruch do Ciebie — według Twoich preferencji, Twojej sprawności, Twojego kalendarza.
Wiesz, że w zależności od symptomów czy objawów nie każdy rodzaj ruchu / treningu jest dla Ciebie?
Jaki ruch Ci służy:
- w menopauzie
- w niedoczynności tarczycy
- w Hashimoto
- w insulinooporności
- w wiotkości stawowej czy mięśniowej
- w przemęczeniu
- w depresji
- w wypaleniu zawodowym
- w kontuzjach, jakie masz za sobą
- w anemii
Badania laboratoryjne podpowiedzą nam jak ukierunkować Twoje treningi, abyś ZOBACZYŁA / ZOBACZYŁ SWOJE EFEKTY SZYBCIEJ.
Nie chcę Cię zatrzymywać! Jak już masz werwę — działaj, ćwicz!
Ale może się okazać, że Twój organizm przez źle dobrane bodźce treningowe do Twojego stanu zdrowia opóźni w czasie Twoje efekty, a brak efektów to frustracja.
Wiele kobiet – podobnie jak Ty – chce wrócić do formy, odzyskać energię i znów czuć się dobrze we własnym ciele, zrzucić kilka kilogramów, ale często zapomina o najważniejszym: o zdrowiu od środka.
Dlatego przygotowałam dla Ciebie listę badań, które warto wykonać jeśli jesteś osobą aktywną (lub chcesz nią zostać!) , by ułożyć Twój proces treningu z głową w oparciu o dopasowanie: do Twojego celu i do Twojego zdrowia.
To praktyczny przewodnik, który pomoże Ci bezpiecznie i świadomie podejść do aktywności fizycznej i widzieć efekty Twoich regularnych treningowych spotkań.
Dzięki niemu dowiesz się:
- jakie badania wykonać, by po ich interpretacji dobrać ćwiczenia, które będą wspierać Twoje zdrowie, a nie je obciążać. I Wspierać Twój cel treningowy.
- na co zwrócić uwagę przy problemach z tarczycą, przy szalonych hormonach i spadku poziomu energii, by pozostać osobą aktywną ale z satysfakcją budowania formy
- jak przygotować się do badań, by wyniki były wiarygodne,
- które badania możesz wykonać w ramach NFZ.
Dlaczego warto pobrać tę listę?
- Zyskasz spokój i pewność, że uzupełnisz swój proces treningu o świadomość jak ćwiczyć z głową w doborze z wynikami badań.
- Otrzymasz konkretną listę badań — bez szukania i googlowania.
- Dowiesz się, jak się przygotować do badań, by nie tracić czasu i pieniędzy.
- Zrozumiesz, co Twoje ciało chce Ci powiedzieć – zanim zmienisz dietę lub plan treningowy.
Czas działać
— z troską o siebie.
Nie odkładaj zdrowia „na potem”. Zrób pierwszy krok już dziś. Chodź po formę życia.
Cześć! Nazywam się Aneta Piątek-Zwierzak.
Jestem trenerem personalnym, dietetykiem i absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Mój zawód nie jest z przypadku i nie powstał po jednym kursie. Pracuję z ciałem człowieka już ponad 14 lat.
Podczas wieloletnich spotkań treningowych z Podopiecznymi zauważyłam niepokojącą zależność: zbyt wczesne ODPUSZCZANIE treningu i DEMOTYWACJĘ, z powodu braku zauważalnych efektów (w zależności od postawionych celów, bo każdy ma inny cel treningowy i nie każdy chce zrzucać kilogramy!) . Dlatego stworzyłam Przewodnik po Badaniach, abyś mogła zyskać świadomość jak wiele czynników ma wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie podczas procesu treningowego.
Nie jestem fanem restrykcyjnych diet i katorżniczych treningów, w zamian stawiam na małe kroki w kierunku trwałych zmian w nawykach żywieniowych i regularność treningową w procesie treningu, abyś na finale ODZYSKAŁA I ODGRUZOWAŁA SWOJE ZDROWIE FIZYCZNE I PSYCHICZNE.
Wraz z zespołem Trenerów Fitnessacja jesteśmy dla Ciebie w kameralnym Studio Treningu Personalnego Fitnessacja lub w Centrum Fitnessacja w Brzegu Dolnym. Pod naszym trenerskim okiem będziesz czuć się swobodnie bez uczucia krępowania się. Zarazimy Cię pozytywną energią, a dobra atmosfera panująca w Studio i w Centrum będzie Cię dodatkowo motywować do kolejnych ćwiczeń.
Prywatnie jestem żoną też trenera personalnego i mamą 7-letniej Jagódki. Na co dzień mierzę się z takimi samym problemami jak Ty: staram się pogodzić rolę żony, mamy, aktywnej zawodowo kobiety z pasją do ruchu, jaki lubię.
Cześć! Nazywam się Aneta Piątek-Zwierzak.
Jestem trenerem personalnym, dietetykiem i absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Mój zawód nie jest z przypadku i nie powstał po jednym kursie. Pracuję z ciałem człowieka już ponad 14 lat.
Podczas wieloletnich spotkań treningowych z Podopiecznymi zauważyłam niepokojącą zależność: zbyt wczesne ODPUSZCZANIE treningu i DEMOTYWACJĘ, z powodu braku zauważalnych efektów (w zależności od postawionych celów, bo każdy ma inny cel treningowy i nie każdy chce zrzucać kilogramy!) . Dlatego stworzyłam Przewodnik po Badaniach, abyś mogła zyskać świadomość jak wiele czynników ma wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie podczas procesu treningowego.
Nie jestem fanem restrykcyjnych diet i katorżniczych treningów, w zamian stawiam na małe kroki w kierunku trwałych zmian w nawykach żywieniowych i regularność treningową w procesie treningu, abyś na finale ODZYSKAŁA I ODGRUZOWAŁA SWOJE ZDROWIE FIZYCZNE I PSYCHICZNE.
Wraz z zespołem Trenerów Fitnessacja jesteśmy dla Ciebie w kameralnym Studio Treningu Personalnego Fitnessacja lub w Centrum Fitnessacja w Brzegu Dolnym. Pod naszym trenerskim okiem będziesz czuć się swobodnie bez uczucia krępowania się. Zarazimy Cię pozytywną energią, a dobra atmosfera panująca w Studio i w Centrum będzie Cię dodatkowo motywować do kolejnych ćwiczeń.
Prywatnie jestem żoną też trenera personalnego i mamą 7-letniej Jagódki. Na co dzień mierzę się z takimi samym problemami jak Ty: staram się pogodzić rolę żony, mamy, aktywnej zawodowo kobiety z pasją do ruchu, jaki lubię.
Zapraszam do Centrum Fitnessacja lub Studio treningu personalnego
w Brzegu Dolnym.
Przeanalizujmy Twój proces treningu dokładnie.
Wpadnij, zobacz i przekonaj się, że komfort, jakość i efekty mogą iść w parze!
