Wyzwanie dla zabieganych kobiet.
Płaski brzuch w
3 TYGODNIE nawet jeśli nie masz czasu na ćwiczenia i diety.
Bez miliona brzuszków. Bez katorżniczych diet.
Rok 2021 zleciał Ci nawet nie wiesz kiedy?
Cały świat coś od Ciebie chciał, a dla najważniejszej osoby, czyli dla Ciebie, nie wystarczyło czasu i siły?
Dom, dzieci, rodzina, firma, zlecenia, obowiązki… A Ty jak zawsze na szarym końcu tej kolejki?
Z większym rozmiarem garderoby i większą liczbą na wadze?
Rozumiem Cię!
Też pędzę i też nie jestem perfekcyjna. I wiem, jak ważne dla nas kobiet jest dobrze czuć się ze samą sobą. Dlatego postanowiłam Nowy Rok rozpocząć z Tobą wyzwaniem Płaski brzuch w 3 tygodnie!
Czy jesteś w stanie poświęcić mi
21 pierwszych dni 2022 roku, aby
wejść w spodnie
lub sukienkę o rozmiar mniejszą?
Osiągniesz to, nawet jeśli dysponujesz małą ilością czasu wolnego dla siebie.
WYZWANIE PŁASKI BRZUCH STARTUJE 12.01.2022.
Zobacz brzuchy, nad którymi miałam przyjemność pracować:
Jeśli:
- nie masz czasu dojeżdżać na siłownię
- w poprzednim roku miałaś mało czasu dla siebie i czujesz się z tego powodu nie za dobrze w swoim ciele
- choć raz próbowałaś różnych diet lub treningów, ale kończyło się słomianym zapałem
- od jakiegoś czasu jesz w pośpiechu, co pod ręką i nie są to zdrowe rzeczy
- należysz do tych osób, które teorię o dietach i ćwiczeniach mają w jednym palcu, ale gdzieś po drodze brakuje motywacji i sprawczości
- chciałabyś zmniejszyć obwód brzucha
- po Świętach i po Sylwestrze na wadze ujrzałaś kilka kilogramów na plusie lub czujesz, że ciuchy stały się bardziej opięte
i chciałabyś coś z tym zrobić,
ale w konsekwencji brakuje Ci siły, może i odwagi. Wpadasz w błędne koło, bo zajadasz emocje i nerwy, bo w pracy coś poszło nie tak…
I znów lądujesz z mniej zdrowym jedzeniem na kanapie, po całym dniu obowiązków… najlepiej przed Netflixem i z paczką chipsów lub czekoladą…
I tak to już trwa i trwa, trudno jest wyskoczyć z tego błędnego koła. A na wagę już nawet nie wchodzisz, bo się boisz co na niej zobaczysz.
Daj mi 21 dni, aby w tym czasie pomóc Ci odzyskać kontrolę nad ciałem i w konsekwencji zmniejszyć obwody w brzuchu od 4 do 8 cm w 21 dni.
Dołącz do wyzwania Płaski Brzuch w 3 tygodnie dziś i odbierz dostęp do materiałów.
A wspólnie startujemy 12.01.2022.
Zacznij Nowy Rok aktywnie i w końcu wytrwaj w noworocznych postanowieniach.
Poznasz moje autorskie i arcyważne zasady żywieniowe i treningowe na Płaski Brzuch, które raz na zawsze pozwolą Ci kontrolować swoje obwody w brzuchu i kilogramy na wadze.
I co ważne, te arcyważne zasady na Płaski Brzuch działają!
Poznasz moje autorskie i arcyważne zasady żywieniowe i treningowe na Płaski Brzuch, które raz na zawsze pozwolą Ci kontrolować swoje obwody w brzuchu i kilogramy na wadze.
I co ważne, te arcyważne zasady na Płaski Brzuch działają!
Wyobraź sobie, że:
- boczki się nie wylewają
- brzuch nie odstaje aż tak bardzo
- przestajesz się krępować zakładać obcisłą kieckę, a co więcej, zaczynasz się sobie w niej podobać!
- zaczynasz widzieć w lustrze sexy babkę
- zaczynasz siebie akceptować, a Twoje odbicie w lustrze zaczyna Ci się podobać
- jedziesz na shopping z uśmiechem, bo wiesz, że nie musisz kupować szerokich ciuchów, a wręcz przeciwnie kupisz kieckę czy spodnie o rozmiar mniejsze!
Jak to możliwe?
- Przez okres 21 dni wyrobisz sobie solidne fundamenty żywieniowe i treningowe
-
Nie będę Ci kazać wykonywać
niekończącej się ilości nudnych brzuszków
-
Nie będę Ci kazać sporządzać wykwintnych i
czasochłonnych dań
-
Nie będę Ci kazać się
głodzić
Bo wiem, że takie zalecenia są skuteczne tylko dla osób, które mają luźną pracę, dużo czasu wolnego…
W zamian nauczysz się prostych i szybkich wskazówek żywieniowych i treningowych.
- Nauczysz się odżywiać regularnie
- Nauczysz się przyrządzać proste i szybkie posiłki
- Nauczysz się panować nad podjadaniem
- Opanujesz chaos żywieniowy
- Rzadziej sięgniesz po fast fooda
- Opanujesz chęć na słodkie
- Nauczysz się trenować efektywnie w maksymalnie krótkim czasie
- Zmotywujesz się do dbania o siebie
Nieważne jaki brzuch masz w tej chwili, podejmij decyzję, aby zacząć odgruzowywać tą okolicę.
Zobacz jakie brzuszki miałam okazję poznać. Każdy z tych brzuszków miał inną, niesamowitą historię:
Najtrudniejszy pierwszy krok.
Przez 21 dni podpowiem Ci jaką drogę i kierunek obrać.
Nie zrobimy sześciopaka w 3 tygodnie, ale zrzucimy pierwszych kilka centymetrów nadwyżki z obwodu brzucha. A po upływie 3 tygodni będziesz świadoma procesu i tym razem wykształcisz u siebie solidne fundamenty zdrowych nawyków żywieniowych i treningowych.
Zaufaj mi i wkręć się w PROCES, nie skupiaj się na rezultacie.
Nie będę Ci mówić, że osiągniesz “sześciopak w 3 tygodnie”, ale będę Ci mówić, że w 21 dni osiągniesz
od 4 do 8 cm spadku w obwodzie brzucha
i parę kilogramów na wadze mniej.
Rozmiar mniejsza garderoba brzmi zachęcająco?
Zróbmy to zdrowiej niż zwykle.
Zróbmy to bez głodówki.
Zróbmy to bez zajazdu treningowego.
To wyzwanie całkowicie różni się od istniejących wyzwań na rynku fitness, ponieważ mocno zwracać będziemy uwagę na wprowadzenie odpowiedniego schematu żywienia i łączyć go będziemy z najbardziej efektywnymi ćwiczeniami na angażowanie mięśni brzucha bez wychodzenia z domu.
I to nie będą nudne brzuszki!
I to nie będzie katorżnicza dieta!
A ja będę w tym wyzwaniu razem Tobą, by Cię pchnąć dalej, jeśli motywacja zacznie spadać.
W myśl zasady, że 70% pracy nad brzuchem to KUCHNIA, a 30% to ĆWICZENIA:
- Zmotywujesz się, by na nowo zwracać uwagę na to czym się żywisz Ty i Twoja rodzina
- Nauczysz się komponować proste i szybkie menu według zasad PŁASKI BRZUCH, jakie ode mnie dostaniesz i jakie Ci dokładnie wytłumaczę
- Nauczysz się ćwiczyć w warunkach domowych, by trening był efektywny i skuteczny właśnie w aspekcie PŁASKIEGO BRZUCHA
- Zyskasz samoświadomość, aby po skończeniu wyzwania być bardziej świadoma żywieniowo i będziesz kontynuować prace nad nowymi, lepszymi nawykami żywieniowymi, by kontynuować zmniejszanie obwodów w brzuchu
Będę potrzebować od Ciebie Twojego zaangażowania.
Wiem, że nie masz czasu, dlatego materiały jakie ode mnie dostaniesz i zasady, których się nauczysz nie są skomplikowane.
Razem damy radę!
Dostaniesz ode mnie receptę na sukces, gotowe rozwiązania, aby po 21 dniach uzyskać od 4 do 8 cm mniejsze obwody w brzuchu, ale ja za Ciebie nie wykonam treningu i ja za Ciebie nie przygotuję odpowiednich posiłków.
JA dokładnie opowiem Ci, jak to zrobić i zaplanować, ale ostateczne działanie należeć będzie do Ciebie.
Jednak mogę obiecać, że nauczysz się prostych i szybkich rozwiązań kulinarnych, a jednocześnie niesamowicie skutecznych i arcyważnych zasad na płaski brzuch.
Skoro jesteś tu na tej stronie to zapewne chciałabyś zawalczyć o dobre samopoczucie.
Dlatego zapraszam Cię do udziału w
wyzwaniu PŁASKI BRZUCH w 3 TYGODNIE!
To już jego CZWARTA edycja.
Przeszkolonych ponad 150 uczestniczek.
Zobacz opinie moich klientek:
Dlaczego warto zainteresować się wyzwaniem?
Szczególnie jeśli jesteś kobietą, której brakuje motywacji do działania w pojedynkę.
Obecnie na rynku fitness jest niewiele takich wyzwań, gdzie autorka jest na wyciągnięcie ręki uczestniczek.
A to daje Ci dodatkowy strzał motywacji, ciągłą chęć do działania i nieodpuszczanie nawet w kryzysie, a także możliwość zadawania pytań, jeśli takie się pojawią.
A uwierz mi, że kryzysy i pytania zawsze są!
Jeśli jeszcze nie jesteś przekonana, że warto wziąć udział w wyzwaniu, a zależy Ci, aby:
- zaoszczędzić czas i mieć wszystkie materiały, które potrzebujesz do wyzwania w jednym miejscu, bez błądzenia po czeluściach Internetu szukając rozwiązań dla siebie
- mieć możliwość zadawania pytań w trakcie wyzwania w chwilach zwątpienia lub podczas wykonywania zestawów ćwiczeń
- mieć zabezpieczenie przed "słomianym zapałem", aby nie zniechęcić się po kilku dniach do aktywności fizycznej czy do wprowadzania zmian w stylu odżywiania
- mieć na wyciągnięcie ręki pomysł na zdrowy, lekki i prosty posiłek i gotowe inspiracje żywieniowe do komponowania szybkich i prostych posiłków dla siebie i całej rodziny
to jestem pewna, że biorąc czynny udział w wyzwaniu tak właśnie będzie!
Zobacz opinie uczestniczek moich wyzwań:
CZEŚĆ! Nazywam się Aneta Piątek Zwierzak.
Jestem trenerem personalnym i dietetykiem już od ponad 10 lat. Przez ten czas miałam okazję spotykać na swojej drodze przeróżne kobiety. Zapracowane, zabiegane często sfrustrowane i pochorowane… przez to, że przez lata uważały, że nie są WAŻNE.
Od ponad 10 lat pracuję z zabieganymi kobietami, które jednak spróbowały zawalczyć o swoje szczęście. Podjęły rękawicę, by zadbać o swoje ciało i odzyskać zdrowie, sprawność, lepsze samopoczucie i akceptację w swoim środowisku ale i akceptację swojego ciała przez samą siebie.
Wiem, jak się czujesz, znam ten temat od podszewki!
Przez 10 lat pracy z Kobietami podobnymi do Ciebie i wypracowałam sobie pewien schemat zmiany ich stylu życia na lepszy.
Chciałabyś polubić na nowo odbicie w lustrze, wejść w spodnie sprzed ciąży, czy na luźnym brzuchu dopiąć ulubioną sukienkę, a na 4. piętro wbiec bez zadyszki w dniu swoich 40-stych urodzin! Prawda?
Dlatego jeśli też masz te problemy:
- słomiany zapał - coś zaczynasz, coś tam wiesz, ale nie do końca Ci to wychodzi, aby być konsekwentną w treningu i planowaniu posiłków
- chaotycznie podejmujesz decyzje żywieniowe, coś tam zmieniasz, ograniczasz słodkie, ale w sumie zaledwie na kilka dni
- masz ciągłą chęć na słodkie i brak motywacji, aby coś z tym zrobić
- trudno Ci się zmobilizować do aktywności fizycznej
- nudzi Ci się już trening z YouTubem i z fitneską, której w sumie nie znasz
- kupujesz kolejne fitaplikację, ale na zakupie się kończy
- masz za sobą kilka podejść do diet
- nie masz czasu na wykwintne dania, na gotowanie wymyślnych potraw i długie treningi
- nie wiesz skąd brać pomysły na proste i zdrowe przepisy na płaski brzuch
- czujesz, że nie masz kontroli nad swoim brzuchem
- źle się czujesz w swoim ciele, szczególnie jeśli jesteś w obcisłych ciuchach
- kupujesz ciuchy o rozmiar większe i najlepiej luźne<
- masz wzdęty i odstający brzuch lub czujesz, że Twój brzuch jest po prostu za duży
to mam dla Ciebie rozwiązanie!
Wyzwanie Płaski Brzuch w 3 tygodnie!
I właśnie w odpowiedzi na te problemy powstało to wyjątkowe wyzwanie online Płaski Brzuch w 3 tygodnie.
Teraz dostęp do wyzwania masz na wyciągnięcie ręki, możesz poznać drogę do sukcesu i przejąć kontrolę nad wyglądem swojego brzucha.
I wystartować ze mną 12.01.2022.
Zobacz przykładowy film instruktażowy:
I poznaj Gosię.
Moją wierną uczestniczkę Wyzwań online.
Tak! Tyle schudła!
Nie, nie przez 3 tygodnie. Ale szła za ciosem przez każde moje wyzwanie on-line.
Czym wyzwanie PŁASKI BRZUCH W 3 TYGODNIE różni się od innych fit wyzwań na rynku?
Zapewne wiesz, że na rynku jest wiele podobnych ofert. Czym różni się moje wyzwanie?
Gdy dołączysz na pokład wyzwania wiedz, że ja idę z Tobą. Inne uczestniczki idą z Tobą. To zabezpiecza Twój słomiany zapał i spadek motywacji.
To wyzwanie to nie tylko treningi! To wyzwanie to nie tylko naparzanie BRZUSZKÓW! To również nauka planowania i sporządzania zdrowych posiłków i moja pomoc.
Tylko pomyśl, jak o wiele łatwiej będzie Ci utrzymać konsekwentne wprowadzanie zmian w domu, jeśli będziesz w grupie kobiet o podobnych celach!
Skąd wiem, że sobie poradzisz?
- Do wykonywania zadań treningowych nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu!
- Idziemy do specjalnej dedykowanej grupy wyzwania, gdzie się wspieramy, inspirujemy i motywujemy, a Ty możesz zadawać pytania
- Masz mało czasu? To nic nie szkodzi! Pokażę Ci szybkie zestawy treningowe i gotowe rozwiązania kulinarne!
- Boisz się, że nie opanujesz łaknienia na słodkie? Zrobimy o tym pogadankę i pokażę Ci jak działa ten mechanizm, wtedy będzie Ci prościej z nim walczyć!
Dzięki temu niezależnie od tego, jaka jest Twoja żywieniowa wiedza czy poziom treningu poradzisz sobie!
Dlaczego powinnaś mieć dostęp do tych żelaznych i sprawdzonych zasad, aby uzyskać PŁASKI BRZUCH?
Tylko odpowiednie zasady żywieniowe plus trening brzucha da to, o czym marzysz.
Jako uczestniczka:
- jesteś w gronie kobiet o podobnym celu, a to oznacza MOTYWACJĘ
- jesteś w grupie dedykowanej temu wyzwaniu, gdzie masz dostęp do mnie, więc jeśli pojawi się kryzys, będę obok
- wreszcie opanujesz swoje odżywianie i konsekwentnie je zaimplikujesz swoim domownikom i będziesz z tego bardzo dumna
- wejdziesz w systematyczny system treningowy, stop ze słomianym zapałem
Co dokładnie otrzymujesz, gdy tylko przystąpisz do wyzwania Płaski Brzuch?
- dostęp OD RAZU do platformy treningowej, na której są potrzebne materiały do tego wyzwania. A startujemy wspólnie 12.01.2022.
- dostęp do treningów na platformie przez 12 tygodni od daty zakupu wyzwania
- materiały pdf, które możesz pobrać i mieć dostęp do nich dożywotnio
- lista 20 zasad do zastosowania od razu NA PŁASKI BRZUCH
- dostęp do dedykowanej grupy wyzwania na Facebooku
- filmiki treningowe dla zabieganych
- 5 zestawów na PŁASKI BRZUCH do wykonania w domu + 2 treningi DODATKOWE podkręcające turbospalanie
- dokładny planer treningowy na 3 tygodnie, abyś wiedziała kiedy jaki trening zastosować w zależności od tego czy jesteś początkująca, czy zaawansowana
- przykładowe MENU na PŁASKI BRZUCH, okładnie przedstawione schematy żywieniowe
- dostęp do bazy inspiracji i motywacji żywieniowej
- skrócony planer treningowy na lodówkę
- Kompendium FITNESSACJOWEJ wiedzy „Podstawowe Zasady Żywieniowe FITNESSACJA"
- Kompendium FITNESSACJOWYCH inspiracji żywieniowych: „Nasze Posiłki”
Plus BONUSY!
- Wyzwanie: 21 dni bez cukru!
- Nagranie webinaru: Dlaczego nie mogę schudnąć i jak to zmienić?
Podsumowanie dla Ciebie:
- Wszystkie materiały w jednym miejscu i pod ręką, by ułatwić Ci do nich dostęp!
- Materiały PDF możesz pobrać i mieć do nich dostęp DOŻYWOTNIO!
- Łącznie 7 filmików treningowych (o wartości 105zł)
- Łącznie 4 PDF pomocnicze e-booki (o wartości 59zł)
- Dostęp do grupy na Facebooku (o wartości 99zł)
- Dostęp do platformy treningowej (o wartości 69zł)
Łączna wartość wyzwania: 332 zł
Cena dziś dla Ciebie to 149 zł!
Cena dziś dla Ciebie to 332 zł! 149 zł!
Czego ode mnie nie dostaniesz?
Gotowego jadłospisu! Moim zamysłem w tym wyzwaniu jest pokazać Ci i nauczyć Cię komponowania posiłków SAMODZIELNIE pod Twoje możliwości czasowe i upodobania smakowe wedle zasad jakich się nauczysz.
Nie dostaniesz również recepty na “sześciopak”. Wyzwanie będzie pierwszym odgruzowaniem okolicy brzucha z tkanki tłuszczowej. Bo “sześciopaka” w 3 tygodnie nie jest w stanie zrobić nikt, ale zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej tej okolicy TAK!
Dołącz dziś i uzyskaj dostęp do materiałów online od razu!
Wyzwanie oficjalnie* startuje
12.01.2022 r.
*Chcę, abyśmy wszystkie wystartowały z wyzwaniem w tym samym czasie.
Dla kogo jest to wyzwanie?
- Dla zabieganych i zapracowanych kobiet
- Dla tych kobiet, które potrzebują kopa do działania
- Dla tych kobiet, które potrzebują motywacji
- Dla tych kobiet, które chcą zacząć panować nad obwodami swojego brzucha
- Dla tych kobiet, które chcą podejść do procesu zmian stylu życia świadomie
- Dla kobiet, które chcą zmniejszyć garderobę o jeden rozmiar
Dla kogo nie jest to wyzwanie?
- Dla osób, które chcą radykalnie schudnąć i za dużo w krótkim czasie
- Dla osób, które w 3 tygodnie oczekują "sześciopaka"
Przyszedł czas na Twoją decyzję:
OPCJA 1:
Możesz iść ze mną i za 3 tygodnie być o 4-8 cm mniejsza w obwodzie brzucha, wskoczyć w kieckę i czuć się komfortowo bez wylewających się boczków!
OPCJA 2:
Możesz nie robić nic i pozostać w tym miejscu, w którym jesteś… bez uzyskania świadomości, jak za rok o tej porze nie mieć tego samego problemu.
Pytania i odpowiedzi
Wszystkie materiały do wyzwania będziesz mieć na swoim profilu na mojej platformie kursowej. Po opłaceniu wyzwania od razu zostaje utworzone konto na platformie, gdzie są główne materiały.
Ale dodatkowo rzeczy na bieżąco, czyli LIVE TEORIA I LIVE TRENINGI będziemy mieć w Naszej dedykowanej grupie na Facebooku.
Wyzwanie trwać będzie 3 tygodnie, startujemy od 12.01.2022 ale dostęp do filmików treningowych i materiałów na platformie do tego wyzwania będziesz mieć na 12 tygodni OD RAZU OD DNIA ZAKUPU.
12.10.2022
Tak, oczywiście!!! Będę razem z Tobą w dedykowanej grupie wyzwania na Facebooku!
Taaak! Planer treningowy jest tak rozpisany, że osoby początkujące na pewno dadzą radę 🙂
Nie 🙂 Potrzebujesz tylko kawałek podłogi i ewentualnie karimatę 🙂
Fitnessacja 2021 | Polityka Prywatności