Dla Ciebie jeśli Twoje pośladki potrzebują tuningu!
SEXY PUPA & SMUKŁE UDA
Wyzwanie on-line 21 dni.
Pośladki straciły jędrność? Coraz trudniej jest Ci ten fakt zaakceptować? Coraz mniej lubisz swoje uda a do tego zwiększyły swój rozmiar, przez co jeansy jak nigdy stały się zbyt obcisłe?
A nogi i pupę pokrył cellulit?
Przygotowałam dla Ciebie wyzwanie on-line, podczas którego przez 21 dni będziemy pracować nad Twoimi pośladkami a Ty odzyskasz pewność siebie i nie będziesz się wstydzić wskoczyć w krótkie spodenki czy w obcisłą kieckę.
Do tego zaczniesz panować nad zjadanymi kaloriami ze słodyczy, nauczysz się pić większe ilości wody i odzyskasz chęci do ćwiczeń, by przywitać zbliżające się lato jeszcze podczas tej wiosny.
Jeśli patrząc w lustro myślisz sobie… „kiedyś to miałam pośladki…”
Jeśli czujesz, że każdego dnia za dużo siedzisz.
Jeśli czujesz, że dosłownie zapuściłaś korzenie w krzesło biurowe.
Jeśli czujesz, że siła grawitacji nie sprzyja Twoim pośladkom.
Jeśli brakuje Ci konsekwencji do treningu samodzielnego.
Jeśli chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele jeszcze tej wiosny, a i zdążyć przed latem.
A do tego:
Jeśli jesz za dużo żywności przetworzonej.
Jeśli czujesz, że pijesz za mało wody.
Jeśli wkurzają Cię za ciasne spodnie.
Jeśli nie panujesz nad ilością zjadanych słodyczy.
Jeśli chcesz WYSMUKLIĆ UDA I ODZYSKAĆ SEXY PUPĘ, czytaj dalej i zapoznaj się ze zbliżającym się wyzwaniem on-line.
Daj mi 21 dni, aby w tym czasie pomóc Ci odzyskać kontrolę nad ciałem i w konsekwencji poczuć się bardziej atrakcyjną i pewną siebie w Twoich krótkich spodenkach.
Dołącz do płatnego wyzwania on-line SEXY PUPA & SMUKŁE UDA
By zdążyć przed latem.
Zobacz referencje Uczestniczek moich wyzwań on-line:
Jeśli:
- nie masz czasu dojeżdżać na siłownię
- masz problem z regularnym piciem wody
- choć raz próbowałaś różnych diet lub treningów, ale kończyło się słomianym zapałem
- czujesz, że nie możesz opanować ochoty na słodycze
- należysz do tych osób, które teorię o dietach i ćwiczeniach mają w jednym palcu, ale gdzieś po drodze brakuje motywacji i sprawczości
- chciałabyś ujędrnić pupę i uda
- denerwuje Cię pomarańczowa skórka na udach i pośladkach
i chciałabyś coś z tym zrobić,
by za chwilę poczuć się lżej i być gotową na krótkie spodenki.
Poznasz 19 głównych ćwiczeń na pośladki i uda, które możesz wykonać w warunkach domowych, a co więcej nie potrzebujesz do tego żadnego specjalistycznego sprzętu.
Ćwiczenia te uzupełnią dwa dodatkowe wyzwania:
21 dni BEZ CUKRU
21 dni z PICIEM WODY
Wyobraź sobie, że:
- zmniejsza się cellulit
- pośladki w obcisłej sukience zaczynają nabierać apetycznego kształtu
- przestajesz się krępować zakładać obcisłą kieckę
- zaczynasz widzieć w lustrze sexy babkę z sexy pupą
- zaczynasz siebie akceptować, a Twoje odbicie w lustrze zaczyna Ci się podobać
- jedziesz na shopping z uśmiechem, bo wiesz, że nie musisz kupować szerokich ciuchów, a wręcz przeciwnie kupisz kieckę czy spodnie o rozmiar mniejsze i nie będzie Ci przeszkadzać, że będą krótkie i obcisłe
Jak to możliwe?
- Przez okres 21 dni wyrobisz sobie solidne fundamenty żywieniowe i treningowe
-
Nie będę Ci kazać wykonywać
niekończących się długich treningów
-
Nie będę Ci kazać sporządzać wykwintnych i
czasochłonnych dań
-
Nie będę Ci kazać się
głodzić
Bo wiem, że takie zalecenia są skuteczne tylko dla osób, które mają luźną pracę, dużo czasu wolnego…
Nauczysz się prostych i szybkich wskazówek żywieniowych i treningowych, które wesprą walkę z luźną skórką na udach i pośladkach.
- Nauczysz się odżywiać regularnie
- Nauczysz się przyrządzać proste i szybkie posiłki
- Nauczysz się panować nad podjadaniem słodyczy
- Opanujesz chaos żywieniowy
- Rzadziej sięgniesz po fast fooda
- Opanujesz chęć na słodkie przed okresem
- Nauczysz się trenować efektywnie w maksymalnie krótkim czasie
- Zmotywujesz się do dbania o siebie
To będzie prawdziwe celluSTOP!
Przez 21 dni podpowiem Ci jaką drogę i kierunek obrać.
Nie zrobimy brazylijskich pośladków w 3 tygodnie, ale zrzucimy pierwszych kilka centymetrów nadwyżki z obwodu uda i bioder i ujędrnimy tą okolicę. A po upływie 3 tygodni będziesz świadoma procesu i tym razem wykształcisz u siebie solidne fundamenty zdrowych nawyków żywieniowych i treningowych.
Czas postawić pośladki na baczność.
Czas opanować chęć na słodkie.
Do lata zostały tylko 3 miesiące.
Jeśli zaczniesz dziś, wyrobisz się na spokojnie.
Rozmiar mniejsza garderoba brzmi zachęcająco?
Zróbmy to zdrowiej niż zwykle.
Zróbmy to bez głodówki.
Zróbmy to bez zajazdu treningowego.
To wyzwanie to 3w1, ponieważ połączymy odpowiednio ukierunkowane ćwiczenia z wyzwaniem ograniczenia słodyczy i z nauką picia wody.
I to nie będą tylko przysiady.
I to nie będzie katorżnicza dieta!
W myśl zasady Pareto 80/20, która mówi o tym, że 20% Twoich działań spowoduje 80% Twoich rezultatów.
- Zwiększenie o 20% ilości wypijanej wody
- Zmniejszenie o 20% zjadanych słodyczy
- Zwiększenie o 20% swojej aktywności fizycznej
- Zwiększenie o 20% świadomości żywieniowej
SPOWODUJE POPRAWĘ TWOJEGO SAMOPOCZUCIA O 80%.
Ja Ci pomogę wdrożyć te odpowiednie 20%.
Wiem, że nie masz czasu, dlatego materiały jakie ode mnie dostaniesz i zasady, których się nauczysz nie są skomplikowane.
Razem damy radę!
Zapraszam Cię do udziału w
wyzwaniu SEXY PUPA & SMUKŁE UDA.
To już jego TRZECIA edycja.
Przeszkolonych ponad 50 uczestniczek.
W zestawie dostaniesz ode mnie e-booka z dokładnymi ilustracjami ćwiczeń. Do tego pracę ułatwi Ci videobook z objaśnieniem każdego ćwiczenia – tak, abyś miała pewność, że będziesz poprawnie wykonywać każde ćwiczenie samodzielnie w domu.
Przeznaczymy na to 21 dni. A dzięki temu, że dostęp do wyzwania będziesz mieć dożywotni, będziesz mogła kontynuować ćwiczenia dalej. Mocnym doładowaniem motywacji dla Ciebie i energią będą prowadzone przeze mnie w specjalnej grupie dedykowanej temu wyzwaniu transmisje live treningi.
Spotkamy się na żywo aż 6 razy!
Zobacz opinie moich klientek:
Dlaczego warto zainteresować się wyzwaniem?
Szczególnie jeśli jesteś kobietą, której brakuje motywacji do działania w pojedynkę…
Obecnie na rynku fitness jest niewiele takich wyzwań, gdzie autorka jest na wyciągnięcie ręki uczestniczek. Będę z Tobą w dedykowanej grupie wyzwania na Facebooku, będę ja, Ty i inne Uczestniczki, które będą mieć podobny cel co Ty. RAZEM JEST RAŹNIEJ.
A to daje Ci dodatkowy strzał motywacji, ciągłą chęć do działania i nieodpuszczanie nawet w kryzysie, a także możliwość zadawania pytań, jeśli takie się pojawią.
A uwierz mi, że kryzysy i pytania zawsze są!
Jeśli jeszcze nie jesteś przekonana, że warto wziąć udział w wyzwaniu, a zależy Ci, aby:
- zaoszczędzić czas i mieć wszystkie materiały, które potrzebujesz do wyzwania w jednym miejscu, bez błądzenia po czeluściach Internetu szukając rozwiązań dla siebie
- mieć możliwość zadawania pytań w trakcie wyzwania w chwilach zwątpienia lub podczas wykonywania zestawów ćwiczeń
- mieć zabezpieczenie przed "słomianym zapałem", aby nie zniechęcić się po kilku dniach do aktywności fizycznej czy do wprowadzania zmian w stylu odżywiania
- mieć na wyciągnięcie ręki pomysł na zdrowy, lekki i prosty posiłek i gotowe inspiracje żywieniowe do komponowania szybkich i prostych posiłków dla siebie i całej rodziny
to jestem pewna, że biorąc czynny udział w wyzwaniu tak właśnie będzie!
Wiem, że zapewne znasz podstawowe zasady zdrowego stylu życia i przerabiałaś je nieraz, ale też wiem, że ciężko Ci samodzielnie utrzymać motywację do bycia konsekwentną w ich realizacji i wcielaniu teorii w życie. Jednym słowem znasz teorie – a z praktyką już gorzej. To wyzwanie jest po to, by wyrobić w Tobie przez 21 dni solidne fundamenty, by główne zasady zdrowego stylu życia zostały tym razem z Tobą na dłużej. Właśnie dlatego wszystkie zapisane kobiety, o podobnym celu co Ty, będą razem ze mną w dedykowanej grupie wsparcia na Facebooku.
Zobacz opinie uczestniczek moich wyzwań:
CZEŚĆ! Nazywam się Aneta Piątek Zwierzak.
Jestem trenerem personalnym i dietetykiem już od ponad 10 lat. Przez ten czas miałam okazję spotykać na swojej drodze przeróżne kobiety. Zapracowane, zabiegane często sfrustrowane i pochorowane… przez to, że przez lata uważały, że nie są WAŻNE.
Podobnie jak Ty pędzę przez życie, podobnie jak Tobie ciężko mi znaleźć chwilę dla siebie. Podobnie jak Tobie – tak samo ciężko było znaleźć chwilę dla siebie Moim Podopiecznym! Podobnie jak Tobie ciężko mi czasem zmotywować się do działania.
Od ponad 10 lat pracuję z zabieganymi kobietami, które jednak spróbowały zawalczyć o swoje szczęście. Podjęły rękawicę, by zadbać o swoje ciało i odzyskać zdrowie, sprawność, lepsze samopoczucie i akceptację w swoim środowisku ale i akceptację swojego ciała przez samą siebie. Mam na koncie wiele ich sukcesów.
Wiem, jak bardzo poczucie bycia atrakcyjną kobietą potrafi podnieść pewność siebie.
Chciałabyś polubić na nowo odbicie w lustrze, wejść w spodnie sprzed ciąży, czy na luźnym brzuchu dopiąć ulubioną sukienkę, a na 4. piętro wbiec bez zadyszki w dniu swoich 40-stych urodzin! Prawda?
SEXY PUPA & SMUKŁE UDA to idealne wyzwanie na start budowania formy przed latem.
Wyzwanie 21 dni.
Teraz dostęp do wyzwania masz na wyciągnięcie ręki, możesz poznać drogę do sukcesu i przejąć kontrolę nad wyglądem swoich pośladków.
Zobacz przykładowy film treningowy:
I poznaj Gosię.
Moją wierną uczestniczkę Wyzwań online.
Tak! Tyle schudła!
Nie, nie przez 3 tygodnie. Ale szła za ciosem przez każde moje wyzwanie on-line.
Czym wyzwanie Sexy Pupa & Smukłe Uda różni się od innych fit wyzwań na rynku?
Tylko pomyśl, jak o wiele łatwiej będzie Ci utrzymać konsekwentne wprowadzanie zmian w domu, jeśli będziesz w grupie kobiet o podobnych celach, będziemy się wspierać w grupie wyzwania. Moje Podopieczne mają wyniki dzięki motywacji i mentoringowi jaki ode mnie otrzymują podczas procesu.
Skąd wiem, że sobie poradzisz?
- Do wykonywania zadań treningowych nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu!
- Idziemy do specjalnej dedykowanej grupy wyzwania, gdzie się wspieramy, inspirujemy i motywujemy, a Ty możesz zadawać pytania
- Masz mało czasu? To nic nie szkodzi! Pokażę Ci szybkie zestawy treningowe i gotowe rozwiązania kulinarne!
- Boisz się, że nie opanujesz łaknienia na słodkie? Zrobimy o tym pogadankę i pokażę Ci jak działa ten mechanizm, wtedy będzie Ci prościej z nim walczyć!
Dostęp do wyzwania wykupujesz raz - tak! Dostęp jest dożywotni.
Jako uczestniczka:
- dostajesz dostęp do wyzwania nie tylko na 21 dni, ale dożywotnio
- dostajesz dostęp do dedykowanej grupy na Facebooku temu wyzwaniu
- dostajesz dodatkowe materiały: Wyzwanie 21 dni bez cukru i Wyzwanie Piję Wodę
- wejdziesz w systematyczny system treningowy, stop ze słomianym zapałem
Co dokładnie otrzymujesz, gdy tylko przystąpisz do płatnego wyzwania on-line SEXY PUPA & SMUKŁE UDA?
- dostęp OD RAZU do platformy treningowej, na której są potrzebne materiały do tego wyzwania. Dostęp dożywotni.
- w trakcie wyzwania 6 spotkań live ze mną (treningi i teoria cellustop)
- materiały pdf możesz pobrać i mieć dostęp do nich gdzie tylko potrzebujesz. Planer do nauki picia wody i wyzwanie 21 dni bez cukru.
- listę 19 ćwiczeń na zgrabne pośladki i smukłe uda do wykonania w warunkach domowych
- dostęp do dedykowanej grupy wyzwania na Facebooku
- filmiki treningowe
- 2 treningi: Cellustop i Pośladki Baczność
- dokładny planer treningowy na 3 tygodnie, abyś wiedziała kiedy jaki trening zastosować w zależności od tego czy jesteś początkująca, czy zaawansowana
- mini e-book: Podstawowe Zasady Żywienia
- dostęp do bazy inspiracji i motywacji żywieniowej
- skrócony planer treningowy na lodówkę
- videobook - dokładny instruktaż jak wykonywać poprawnie technicznie każde ćwiczenie z e-booka
- Kompendium FITNESSACJOWYCH inspiracji żywieniowych: „Nasze Posiłki”
Dożywotnio będziesz w posiadaniu e-booka i videobooka.
Zobacz jak wygląda e-book od wewnątrz:
Dodatkowo otrzymasz dwa wartościowe bonusy, pełne przydatnych wskazówek:
- Nagranie Webinaru: Jak w 5 krokach pokonać podjadanie (słodyczy)?
- Nagranie webinaru: Dlaczego nie mogę schudnąć i jak to zmienić?
Podsumowanie dla Ciebie:
- Wszystkie materiały w jednym miejscu i pod ręką, by ułatwić Ci do nich dostęp!
- Materiały PDF możesz pobrać i mieć do nich dostęp DOŻYWOTNIO!
- Łącznie 6 transmisji live (o wartości 120zł)
- Łącznie 6 PDF pomocniczych (o wartości 59zł)
- Dostęp do grupy na Facebooku (o wartości 99zł)
- Dostęp do platformy treningowej (o wartości 69zł)
-
Dwa napakowane praktycznymi wskazówkami bonusy:
Nagranie webinaru: Dlaczego nie możesz schudnąć i jak to zmienić?
Nagranie webianru: Jak w 5 krokach pokonać podjadanie słodyczy?
Łączna wartość wyzwania: 347zł
Cena dziś dla Ciebie 159zł
Dołącz dziś i skorzystaj z niższej ceny i uzyskaj dostęp do materiałów online od razu!
Wyzwanie oficjalnie* startuje
25.04.2022 r.
*Chcę, abyśmy wszystkie wystartowały z wyzwaniem w tym samym czasie.
Dla kogo jest to wyzwanie?
- Dla zabieganych i zapracowanych kobiet
- Dla tych kobiet, które potrzebują kopa do działania
- Dla tych kobiet, które potrzebują motywacji
- Dla tych kobiet, które chcą zacząć panować nad swoim ciałem
- Dla tych kobiet, które chcą zdążyć z formą i sylwetką przed latem
- Dla kobiet, które chcą zmniejszyć garderobę o jeden rozmiar
Dla kogo nie jest to wyzwanie?
- Dla osób, które chcą radykalnie schudnąć i za dużo w krótkim czasie
- Dla osób, które w 3 tygodnie oczekują "brazylijskich pośladków"
Przyszedł czas na Twoją decyzję:
OPCJA 1:
Możesz iść ze mną i za 3 tygodnie być o krok milowy bliżej dobrej formy i czuć się komfortowo w krótkich spodenkach!
OPCJA 2:
Możesz nie robić nic i pozostać w tym miejscu, w którym jesteś… bez uzyskania świadomości, jak za rok o tej porze nie mieć tego samego problemu.
Pytania i odpowiedzi
Wszystkie materiały do wyzwania będziesz mieć na swoim profilu na mojej platformie kursowej. Po opłaceniu wyzwania od razu zostaje utworzone konto na platformie, gdzie są główne materiały.
Ale dodatkowo rzeczy na bieżąco, czyli LIVE TEORIA I LIVE TRENINGI będziemy mieć w Naszej dedykowanej grupie na Facebooku.
Wyzwanie trwać będzie 3 tygodnie, startujemy od 25.04.2022 ale dostęp do filmików treningowych i materiałów na platformie do tego wyzwania będziesz mieć dożywotnio OD RAZU OD DNIA ZAKUPU.
25.04.2022
Tak, oczywiście!!! Będę razem z Tobą w dedykowanej grupie wyzwania na Facebooku!
Taaak! Planer treningowy jest tak rozpisany, że osoby początkujące na pewno dadzą radę 🙂
Nie 🙂 Potrzebujesz tylko kawałek podłogi i ewentualnie karimatę 🙂
Każdy live trening zostaje zapisany w grupie Naszego wyzwania na Facebooku. Zatem na spokojnie możesz wrócić do niego i odtworzyć go kiedy tylko chcesz. Co więcej po skończonym wyzwaniu materiały te zostaną dla Ciebie, dopóki istnieje Facebook:)