Ostatnie wpisy
- Gdy masz cel, to wiesz do którego portu masz dopłynąć!
26 kwietnia 2024 - Jak mężczyźni odzyskują formę w Fitnessacji?
9 sierpnia 2023 - Jak kobiety zrzucają kilogramy w Fitnessacji, nawet jeśli mają więcej niż 40 lat?
7 sierpnia 2023
Jak na nowo poczuć się dobrze w swoim ciele, nawet po 40-stce
Cofnij zegar, ciesz się zdrowiem i lepszą formą, dzięki treningowi personalnemu dopasowanemu do Twoich potrzeb. W końcu odzyskaj energię, jędrność i pewność siebie.
Jak teraz wygląda Twoje życie?
- Kupiłaś kolejny karnet na siłownię, ale ani razu z niego nie skorzystałaś?
- Teorie o dietach masz w jednym palcu?
- W domu pełno akcesoriów do ćwiczeń, ale tylko się kurzą?
- Brakuje Ci motywacji, by ruszyć z miejsca?
Odzyskanie energii, zadbanie o siebie i lepsze samopoczucie w swoim ciele jest dla Ciebie o wiele ważniejsze niż odchudzanie, choć w sumie nie obraziłabyś się jeśli przy okazji zrzuciłabyś kilka kilogramów i zmniejszyła boczki, prawda?
Kawał życia już za Tobą.
Dużo osiągnęłaś, satysfakcja z pracy, z rodziny, z domu, z dzieci jest. Z przerażeniem patrzysz jednak na zmiany, które wraz z upływem czasu zachodzą w Twoim ciele.
Przybyło Ci kilka zbędnych centymetrów w okolicy brzucha i kilka zbędnych kilogramów. Zaczynasz czuć się źle sama ze sobą. Ciągle jesteś zmęczona i brak Ci energii. Ciało się zmieniło, straciło jędrność. Pośladki zrobiły się płaskie, a nogi mniej napięte.
Okazuje się, że nie jesteś niezniszczalna i życie w ciągłym biegu oraz zaniedbywanie siebie odzwierciedlają ostatnie wyniki badań: lekko podwyższony cholesterol, tarczyca zaczyna szwankować, cukier na czczo podwyższony. Przemęczenie po nawet lekko zarwanej nocy a Ty nie możesz się skupić i normalnie funkcjonować.
Czujesz, że to ten czas i ostatni dzwonek, by o siebie zadbać i zatrzymać nieubłagany upływ czasu.
Mistrzynio Teorii! Czas zadbać o siebie! Nie odkładaj siebie na później!
Trener personalny będzie Twoim bodźcem i wsparciem. Batem nad Tobą, abyś nie rezygnowała z siebie i nie odkładała swoich potrzeb wiecznie na jutro.
Trener zmotywuje Cię, abyś działała systematycznie i zaczęła wcielać w życie teorię o zdrowym stylu życia, którą tak dobrze znasz.
Wsparcie trenera personalnego jest tutaj kluczowe.
Dla kogo jest trening personalny?
- Tak wiele razy próbowałaś i odpuszczałaś zarazem, że straciłaś wiarę w to, że możesz wyglądać i czuć się lepiej?
- Dotychczasowe sposoby na zrzucenie kilku kilogramów już nie działają lub zakończyły się efektem jojo?
- Brzuch coraz bardziej przeszkadza, a do tego czujesz, że tyjesz z powietrza?
- Chcesz poprawić kondycję, ale nie wiesz, od czego zacząć?
- Twój organizm daje Ci wyraźne sygnały, że jest przemęczony?
- Czujesz spadek mocy i energii?
- Twoje odżywianie to jeden wielki chaos?
- Ciężko jest Ci się zorganizować i znaleźć czas na regularne ćwiczenia? Ciągle pędzisz a Twój kalendarz jest wypełniony po brzegi, lecz nie ma w nim czasu dla Ciebie?
- Wiesz, że masz kilka kilogramów w nadmiarze, ale nie jest to teraz najważniejsze. Wolałabyś być po prostu konsekwentna i systematyczna w ćwiczeniach czy w zdrowszym odżywianiu?
Możesz o siebie zadbać skutecznie i bezpiecznie po 40-stce.
Potrzebujesz po prostu w tygodniu chwili dla siebie, by zresetować umysł i nabrać sił na wyzwania życia codziennego.
Potrzebujesz motywacji, by zrobić porządki w odżywianiu, abyś Ty i Twoja rodzina jedli bardziej zdrowo.
Potrzebujesz wsparcia i “bata nad sobą”, by w końcu wpisać czas dla siebie w swoim kalendarzu.
Potrzebujesz osoby, która Cię zmotywuje do konsekwentnego realizowania Twojego planu na jędrną i smukłą sylwetkę bez wystających boczków.
Potrzebujesz indywidualnego podejścia w treningu i zaopiekowania się Tobą w całym procesie treningowym.
Potrzebujesz kameralnego miejsca, gdzie będziesz mogła zadbać o swoje ciało i nie krępować się, że ma pewne niedoskonałości.
Czujesz, że potrzebujesz pomocy? Wypełnij formularz! Oddzwonimy!
U nas trening personalny jest naprawdę personalny.
Wstęp do studio treningu personalnego Fitnessacja mają tylko osoby umówione na daną godzinę na swoją sesję treningu indywidualnego z trenerem.
Dzięki temu zyskujesz kameralną atmosferę i prywatną. Tutaj poczujesz się swobodnie i nie będziesz się krępować, że ktoś patrzy.
Nasze studio treningu to nie otwarta siłownia czy klub fitness.
Studio Treningu Personalnego Fitnessacja w Brzegu Dolnym zostało stworzone dla osób, które nie wyobrażają sobie pójść na siłownię poćwiczyć, bo się po prostu krępują, wstydzą i nie wiedzą, co na tych wszystkich maszynach zrobić. Jak ćwiczyć? Co ćwiczyć? Do czego to służy? Jak często ćwiczyć? Jakie ćwiczenia wybrać, gdy bolą plecy? A co z tym kolanem?
Studio Treningu Personalnego Fitnessacja zostało stworzone również dla tych osób, które nie potrafią się zmotywować i zorganizować do systematycznego ruchu.
W Studio Treningu Personalnego Fitnessacja panuje kameralna atmosfera. Dzięki temu Ty możesz czuć się w pełni swobodnie i zaopiekowana. Bez tłumów.
Nareszcie możesz ćwiczyć bez uczucia krępowania się.
W Studio Treningu Personalnego Fitnessacja czeka na Ciebie trener personalny przygotowany do treningu z Tobą po wcześniejszym dogłębnym wywiadzie zdrowotnym.
Na bazie tego wywiadu wspólnie z trenerem określisz swój cel i plan działania, by trening był nie tylko bezpieczny, ale i efektywny. Trener zna odpowiedzi na nurtujące Cię pytania dotyczące odżywiania i aktywności fizycznej, więc zawsze możesz pytać, by nie mieć wątpliwości co zjeść przed treningiem czy zaraz po. Dzięki temu swoje rezultaty zobaczysz szybciej, bo nie będziesz już więcej tracić czasu na szukanie rozwiązań dla siebie w Internetowym gąszczu informacji.
Pamiętaj! Nie masz już czasu na brak efektów! Sprawimy, że Twój trening będzie nie tylko bezpieczny, ale i skuteczny. A efekty zobaczysz szybciej!
Trening personalny Fitnessacja to:
- Twoja WYGODA, bo przychodzisz na gotowe, to my za Ciebie myślimy co jest do zrobienia na treningu, dzięki temu zaoszczędzisz swój cenny czas i możesz przeznaczyć go na inne ważne rzeczy w Twoim życiu.
- Twoja prywatność i kameralność zostaną zaopiekowane, wiec jeśli jesteś typem introwertycznym będziesz mogła czuć się swobodnie.
- Twoje bezpieczeństwo, bo trener czuwa nad każdym jednym Twoim powtórzeniem, by zostało wykonane poprawnie, dzięki czemu unikniesz niepotrzebnych kontuzji, a zyskasz życie bez bólu pleców.
- Twoja motywacja, by być nareszcie systematycznym w treningu, dzięki czemu Twoje rezultaty pojawią się szybciej niż myślisz, bo przestaniesz siebie ciągle odkładać na jutro.
- Twoja oszczędność czasu, bo spotkanie treningowe spożytkujesz maksymalnie efektywnie, nie stracisz ani minuty, zrobisz swoje i możesz pędzić z życiem dalej.
- Twój czas a Nasza elastyczność, bo terminy treningowe możesz rezerwować z tygodnia na tydzień, lub jeśli wolisz ustalić z góry stałe godziny i dni spotkań.
Co zyskasz trenując z trenerem personalnym Fitnessacja?
Zyskasz systematyczność w ćwiczeniach, dzięki czemu znikną wyrzuty sumienia, że znowu siebie odkładasz na później, a ćwiczenia staną się nawykiem.
Będziesz mieć swój “bat nad sobą”, dzięki czemu Twoja motywacja do realizacji nawet trudnych na pierwszy rzut oka ćwiczeń wzrośnie i zawsze wykonasz o jedno powtórzenie więcej, zamiast odpuszczać.
Doprecyzujesz z trenerem swój cel treningowy i będziesz się go trzymać, dzięki czemu zyskasz konsekwencje działania i będziesz z siebie dumna, a to poprawi Twoją pewność siebie.
Twoje postępy będą pilnowane i monitorowane, dzięki czemu poczujesz dodatkowy wystrzał chęci do treningu, bo zobaczysz jaką drogę masz już za sobą, a to sprawi, że pożegnasz słomiany zapał.
Przychodzisz “na gotowe” dzięki czemu nie musisz tracić czasu na domyślanie się co by tu dziś poćwiczyć.
Zrealizujesz swój trening nawet w dniu pt “nic i się dziś nie chce” , dzięki czemu znikną wyrzuty sumienia, że znowu nie jesteś aktywna. Zyskasz motywację do tego, by nie odwoływać treningu z byle powodu, dzięki czemu na nowo będziesz konsekwentna.
Zyskasz bezpieczeństwo podczas treningu, by uniknąć niepotrzebnych kontuzji.
Maksymalnie dobrze wykorzystasz swój cenny czas, dzięki czemu Twój plan treningu zrealizujesz w godzinę, a nie w dwie. Zrobisz swoje i wrócisz do obowiązków dnia codziennego naładowana pozytywną energią i dodatkową dozą cierpliwości do dzieci czy do współpracowników.
Na każdym treningu będziesz wykonywać celowane ćwiczenia, które będą Cię krok po kroku zbliżać do Twojego sukcesu, dzięki czemu szybciej zauważysz jak pozytywnie zmienia się Twoje ciało, a Ty odzyskasz lepsze samopoczucie.
Zaczniesz zwracać uwagę na to co jesz i jak się odżywiasz, dzięki temu na kolejnych zakupach odzieżowych wskoczysz w kiecki i jeansy o rozmiar mniejsze, bo brzuch się zmniejszy.
Będziesz mieć możliwość zadawania trenerowi pytań, konsultowania Twojego stanu zdrowia i swojego odżywiania, dzięki czemu nie będziesz tracić czasu na szukanie odpowiedzi na nurtujące Cię pytania w Internecie.
A przy okazji zrzucisz kilka kilogramów i zmienisz garderobę na mniejszą.
Będzie to miłym skutkiem ubocznym Twoich systematycznych treningów.
Zapisz się na bezpłatną konsultację treningową, by rozpocząć Twój proces odzyskania dobrego samopoczucia w swoim własnym ciele nawet jeśli masz już 40 lat!
Ile razy myślałaś “od jutra się za siebie biorę”. Tyle razy próbowałaś, ale zawsze coś było ważniejsze.
Duży kawał życia już za Tobą, czas zadbać o siebie, kiedy jak nie teraz?
Oczywiście możesz znowu odłożyć siebie na później, ale lata lecą i czas płynie szybko.
To może być ostatni dzwonek, by bez stresu i bez presji rozruszać się po latach zasiedzenia.
Czas wcielić życie teorię na temat żywienia, którą tak bardzo dobrze znasz. Czas zadbać o Ciebie, już nawet nie o odchudzanie, ale o Twoje dobre samopoczucie we własnym ciele.
A jak zrobisz ten pierwszy krok z nami, to i odkurzysz te wszystkie sprzęty do treningu, które nagromadziłaś, a których nie używałaś.
Kliknij aby ocenić