Trenujemy w małych grupach 10-12 osób maksymalnie. Są to treningi ogólnorozwojowe z wykorzystaniem sprzętu fitness, ukierunkowane na rzeźbienie sylwetki, ujędrnianie i spalanie tkanki tłuszczowej. U nas się odstresujesz, naładujesz pozytywną energią i zyskasz lepsze samopoczucie!
TRENING DNIA: zajęcia w formie ćwiczeń obwodowych. W zależności od tematu zajęć wykonujesz dane ćwiczenie na danej stacji w obwodzie. Na kolejnej stacji kolejne ćwiczenia na daną partię mięśniową.
Trening ten idealnie sprawdzi się dla Ciebie jeśli zależy Ci na:
ujędrnianiu brzucha, ud i pośladków
na wzmocnieniu ciała
na spalaniu tkanki tłuszczowej, dzięki używaniu dosłownie większych partii mięśniowych.
Tak! Na tych zajęciach zwalczysz skutecznie oponkę!
Zajęcia trwają 50-55 minut.
RZEŹBA CIAŁA: całość treningu odbywa się za pomocą mini sztangi fitness. Na sztangę nakładasz tyle obciążenia ile uważasz i ile uzna instruktor. Jeśli zaczynasz możesz ćwiczyć z minimalnym obciążeniem. Idealne ćwiczenia na rzeźbienie sylwetki i spalanie tkanki tłuszczowej.
Trening ten idealnie sprawdzi się dla Ciebie jeśli zależy Ci na:
Treningu ogólnorozwojowym, który zaangażuje do pracy całe ciało. Dzięki temu zyskasz poprawę sylwetki, wyrzeźbisz ją. Dodatkowym atutem tych zajęć jest to, że wnoszą niesamowitą energię, więc jeśli ostatnio czujesz przemęczenie, znużenie życiem codziennym koniecznie wpadnij na te zajęcia!
UWAGA! Skutek uboczny tych zajęć:
podniesione pośladki
smukłe uda
płaski brzuch
Zajęcia trwają 50-55 minut.
ZAJĘCIA ROWEROWE: typowe zajęcia kondycyjne i spalające tkankę tłuszczową, ponieważ na tych zajęciach nie zostaje sucha niteczka na Tobie:) Całość zajęć odbywa się na rowerach stacjonarnych spinningowych.
Zajęcia trwają 50-55 minut.
PS od września rusza GRUPA POCZĄTKUJĄCA ROWEROWA! Pytaj nas pod adresem mailowym:
aneta.piatek@fitnessacja.pl
lub zadzwoń:
Aneta: 503985712
i daj znać, a wrzucimy na listę i o szczegółach co i kiedy poinformujemy zanim rozpocznie się wrzesień:)
