Śniadania białkowo – tłuszczowe ostatnio zyskały na popularności. O co w nich chodzi? Dlaczego wszyscy wkoło je polecają? Czy pomagają spalać tkankę tłuszczową? Czy pomagają w redukcji masy ciała? Wspomagają odchudzanie? Leczą insulinooporność? Te i inne pytania zadają mi Podopieczni na treningach personalnych, gdy rozmawiamy o tym jak się odżywiać.
Zgadzam się z założeniem, że jest to dobre rozwiązanie na śniadanie. Śniadanie BT polega na tym, by pominąć w nim główne źródła węglowodanów. Czyli nie będzie to śniadanie typu owsianka, czy kanapki. A raczej pójdziemy w jajecznicę bez chleba, wszelkiego rodzaju omlety na słono, czy dobrej jakości ryby, mięsa w towarzystwie warzyw.
Dlaczego bez węglowodanów na śniadanie?
Nie podniesiesz znacznie poziomu cukru we krwi, gdy pominiesz główne źródło węglowodanów. Jeśli nie podniesiesz m
