Odpowiedź brzmi TAK 🙂 W grafiku Fitnessacja Trening Dnia będzie idealny na początek przygody z treningiem. Poznaj moc grupy, poznaj […]
W czym pomoże Ci trener personalny? Z trenerem personalnym osiągniesz swoje cele związane z treningiem i zdrowiem. Mówiąc CEL treningowy […]
W tej edycji łącznie wzięło udział 55 uczestniczek. Wyzwanie on-line trwało 21 dni, wystartowałyśmy 12.01.2022. JAK? On-line! Uczestniczki główne materiały […]
Zanim podejmiesz kolejną próbę odchudzania przed latem koniecznie przejdź przez lekturę tego wpisu, by już nigdy więcej nie stracić motywacji […]
100, 200, 300 brzuszków mówią rób… A ja zgłaszam tu stanowcze nie! Czy wiesz, że wcale tak nie jest, że […]
Tak! To prawda, że 70% brzucha robisz w kuchni. A 30% dopełniasz ćwiczeniami. Pracując już ponad 12 lat z moimi […]
Mięśnie brzucha to nie tylko sześciopak! Mięśnie brzucha to coś więcej… To mięśnie głębokie… To mięśnie skośne… To mięśnie CORE… […]
BRZUCH, PŁASKI BRZUCH, ĆWICZENIA NA BRZUCH, CO Z TYM BRZUCHEM … A co to znaczy CORE? Pewnie znane są Ci […]
Zastanawiam się, czy też choć raz przeszło Ci przez myśl: „Będę teraz mniej jeść i będę dużo ćwiczyć, aby za […]
Czy znasz powiedzenie, że zakazany owoc smakuje najlepiej? Wykonajmy razem jedno ćwiczenie: Proszę Cię o maksymalne skupienie i przeczytanie powoli […]
