

Dieta, dieta.. ach te diety! Prawdopodobnie czytając ten wpis jesteś już co najmniej po jednej próbie “bycia na diecie” i myślisz sobie, że będę chciała Ci zaproponować kolejną dietę cud. A ja w tym wpisie opowiem Ci o zupełnie czymś innym! O tym co powinieneś wiedzieć o.. DIECIE! A dokładniej.. o jej innym znaczeniu. I mam nadzieję, że po lekturze tego wpisu używając słowa DIETA będziesz mieć lepsze skojarzenia.
A każda zmiana w Twojej diecie powinna mieć początek w Twojej głowie. Aby doszło do przemiany przekonań o diecie, musi dojść do wykształtowania nowych nawyków żywieniowych. A na to potrzebujesz czasu. 7 dni diety to za krótko, 14 dni też. Swój sposób odżywiania, a więc swoją dietę kształtujesz od maleńkości, aż po swoją dorosłość.
Bądź świadom utartych nawyków żywieniowych, tych błędnych jak i tych dobrych.
To one kształtują Twoją dietę i to nad nimi pracuj.
Ciekawa jestem co o tym wszystkim myślisz.
Napisz do mnie wiadomość mailową z przemyśleniami:
aneta.piatek@fitnessacja.pl
Pozdrawiam,
Aneta.
Wpadnij też na mojego Instagrama
aneta_fitnesascja.
Do zobaczenia!
Aneta.