100, 200, 300 brzuszków mówią rób… A ja zgłaszam tu stanowcze nie! Czy wiesz, że wcale tak nie jest, że […]
Tak! To prawda, że 70% brzucha robisz w kuchni. A 30% dopełniasz ćwiczeniami. Pracując już ponad 10 lat z moimi […]
Mięśnie brzucha to nie tylko sześciopak! Mięśnie brzucha to coś więcej… To mięśnie głębokie… To mięśnie skośne… To mięśnie CORE… […]
Ja wiem, że chcesz szybko… Ja wiem, że efekty motywują a ich brak wręcz przeciwnie… Ja wiem, że trenować czasem […]
“Po pierwszej konsultacji przeraziłam się i przejrzałam na oczy… I wiedziałam, że muszę coś zrobić dla zdrowia i urody, coś […]
Tyjesz z powietrza… Waga i obwody ciała coraz większe… Po posiłku najchętniej poszłabyś spać… Masz non stop ochotę na słodkie… […]
Zastanawiam się, czy też choć raz przeszło Ci przez myśl: „Będę teraz mniej jeść i będę dużo ćwiczyć, aby za […]
Czy znasz powiedzenie, że zakazany owoc smakuje najlepiej? Wykonajmy razem jedno ćwiczenie: Proszę Cię o maksymalne skupienie i przeczytanie powoli […]
Byłaś choć raz „NA DIECIE” ? Czy znasz powiedzenie „Zaczynam od poniedziałku jeść mniej słodyczy…” lub po prostu zaczynam od […]
