Wiosna wiosna ach to Ty. Czas się wziąć za porządki po zimie w sylwetce! Od czego zacząć? Co Ci może […]
BY OSIĄGNĄĆ RZECZY WIELKIE POTRZEBUJESZ WSPARCIA DRUGIEJ OSOBY Bo do Tanga trzeba dwojga – jakie to prawdziwe! Ale dziś nie […]
Spadek energii, brak mocy, dzień lenia. Jeśli występuje raz na jakiś czas to nic nie szkodzi. Trzeba to zaakceptować i […]
W tej edycji łącznie wzięło udział 55 uczestniczek. Wyzwanie on-line trwało 21 dni, wystartowałyśmy 12.01.2022. JAK? On-line! Uczestniczki główne materiały […]
Czy znane są Ci powyższe sytuacje? Jeśli tak to koniecznie doczytaj do końca. Jedzenie powinniśmy kojarzyć tylko z przetrwaniem. Tak […]
Co to jest kaloria? Kaloria to taki robal, który siedzi w Twojej szafie i robi wszystko, by zwęzić Twoje ciuchy! […]
Zanim podejmiesz kolejną próbę odchudzania przed latem koniecznie przejdź przez lekturę tego wpisu, by już nigdy więcej nie stracić motywacji […]
100, 200, 300 brzuszków mówią rób… A ja zgłaszam tu stanowcze nie! Czy wiesz, że wcale tak nie jest, że […]
Tak! To prawda, że 70% brzucha robisz w kuchni. A 30% dopełniasz ćwiczeniami. Pracując już ponad 12 lat z moimi […]
Mięśnie brzucha to nie tylko sześciopak! Mięśnie brzucha to coś więcej… To mięśnie głębokie… To mięśnie skośne… To mięśnie CORE… […]
