Znasz tabatę?
A jeśli znasz, lubisz?
Mam nadzieję, że tak!
Tabata…
Co to oznacza? W jednej tabacie wykonujesz 8 rund, które trwają tylko 20s, a pomiędzy nimi masz 10s na odpoczynek. Tak! Tylko 10s, a wszystko po to, aby nie zdążyć odpocząć! Dlatego właśnie tabata dobrze działa na metabolizm i pomaga rozwijać Twoją kondycję.
Mam dla Ciebie propozycje na tabatę!
Filmik ten jest jednym z filmików wyzwania TABATA, którego opis znajdziesz tutaj.
Dlaczego polecam tabatę?
– działa jak poranne espresso!
– dodaje energii na cały dzień!
– to tylko 4 minuty, a daje rezultaty!
Obejrzyj oba filmiki i daj znać jak Ci poszło!
Potrzebujesz wsparcia on-line? Chcesz trenować bez wychodzenia z domu?
Napisz do mnie, a na konsultacji ustalimy Twoje cele aneta.piatek@fitnessacja.pl.
Kliknij aby ocenić
