Spadek energii, brak mocy, dzień lenia. Jeśli występuje raz na jakiś czas to nic nie szkodzi. Trzeba to zaakceptować i […]
Trening
100, 200, 300 brzuszków mówią rób… A ja zgłaszam tu stanowcze nie! Czy wiesz, że wcale tak nie jest, że […]
Mięśnie brzucha to nie tylko sześciopak! Mięśnie brzucha to coś więcej… To mięśnie głębokie… To mięśnie skośne… To mięśnie CORE… […]
Ja wiem, że chcesz szybko… Ja wiem, że efekty motywują a ich brak wręcz przeciwnie… Ja wiem, że trenować czasem […]