

JAK?
On-line! Uczestniczki główne materiały do wyzwania miały osadzone na Platformie Kursowej, gdzie mogły w każdej chwili mieć dostęp do niezbędnych materiałów kursowych. Materiały zawierały:
Główne zasady wyzwania – 20 zasad na Płaski Brzuch.
Główne zasady racjonalnego odżywiania Fitnessacja
Główne treningi ukierunkowane na wzmacnianie brzucha.
Dodatkowo duża część wyzwania rozegrała się w grupie na Facebooku: PŁASKI BRZUCH w 3 tygodnie. Taka grupa to ogromne wsparcie, ponieważ w niej po pierwsze ja jestem wraz z uczestniczkami. Po drugie w tej grupie podpatrujemy od siebie swoje poczynania kulinarne, a to ogromna inspiracja. Po trzecie motywujemy się w momencie spadku motywacji, bo taki zawsze jest:)
Uczyłyśmy się dobrze odżywiać i regularnie trenować.
Zobacz kilka efektów Uczestniczek:
No to jak?
Zrobiłyśmy porządki w jedzeniu. Uczyłyśmy się nie podjadać i jeść o regularnych porach. A trenować na tyle na ile jest czasu i możliwości. Bo doba zawsze jest zbyt krótka… Pewnie myślisz sobie I WYSTARCZYŁO, BY MIEĆ TAKIE EFEKTY?
TAAAAK!
No tak, trzeba do tego dodać MOTYWACJĘ I KONSEKWENCJĘ.
A to bywa najtrudniejsze.
Słowa jednej z Uczestniczek i autorki jednego z powyższych zdjęć:
“Dziękuję za to wyzwanie!!!
“Anetka, czułam różnicę, ale nie wiedziałam, że aż tyle. Z trybem mojej pracy trudno czasem o regularność posiłków. Założyłam sobie 4 posiłki i zdrowe posiłki. Najfajniejsze jest to, że pokazałaś mi jak ŁATWO wdrożyć zdrowy tryb życia. Po prostu ZAPLANOWAĆ.”
Na pewno w roku 2023. A do tego czasu zapraszamy do skorzystania z Naszych usług stacjonarnie w Centrum Fitnessacja Studio Treningu Personalnego w Brzegu Dolnym.
Zapraszamy Cię na wspólną przygodę z nami w kierunku Twojego zdrowia i lepszego samopoczucia.
NAPISZ: aneta.piatek@fitnessacja.pl