Sposób na szybkie i proste śniadanie lub posiłek przed/po treningowy!
To pytanie towarzyszy Ci każdego dnia? „Co dziś zjeść na śniadanie ?!” lub „Co dziś zjeśc przed treningiem?” Nie musisz się zastanawiać, proponuję dla Ciebie gotowe i proste rozwiązanie:
OMLET
… uwaga i to w deseń „na słodko”
Na jedną porcję potrzebujesz:
Panie: dwa jaja, 3 łyżki płatków jaglanych/owsianych, banan (fajnie jak jest dojrzały).
Panowie: dałabym ze trzy jaja i 5-6 łyżek płatków i duuuuuużego banana!
Co robisz dalej ?
Wszystko blendujesz !
Co robisz dalej ?
Smażysz na patelni na małym ogniu, możesz użyć masła klarowanego. Jeśli nie masz, użyć tego co jest pod ręką. (tip zakładam, że pamiętasz, że nie można smażyć na wszystkich olejach !!!)
Smacznego:)
Cały filmik jak szybko i prosto przyrządzić dostępny tutaj.
Koniecznie pokaż swój omlet:
Po więcej inspiracji na proste i smaczne jedzonko zapraszamy do grupy FITNESSACJA NA TALERZU.
Kliknij aby ocenić
