

Tyjesz z powietrza…
Waga i obwody ciała coraz większe…
Po posiłku najchętniej poszłabyś spać…
Masz non stop ochotę na słodkie…
Trudność ze skupieniem, a myśli o jedzeniu w głowie non stop …
Lekarz powiedział INSULINOOPORNOŚĆ
To oznacza nic innego jak fakt, że Twoje komórki przestały być wrażliwe na działanie insuliny. Stały się OPORNE NA INSULINĘ. Ale najgorsze w tym wszystkim jest to, że insulina przestała spełniać swoją najważniejszą funkcję:
Przestała obniżać poziom cukru we krwi po posiłku. Normalna sytuacja u zdrowej osoby wygląda tak, że po spożyciu posiłku węglowodanowego poziom cukru we krwi wzrasta, jak i również trzustka wypuszcza do obiegu insulinę, aby ta przeniosła glukozę z krwi do komórek, które tego najmocniej potrzebują. Bo insulina to taki nośnik-klucz. Insulina u chorej osoby jest bardzo wysoka, ale to nie oznacza, że cukier jest niski. Wręcz przeciwnie! Jest również wysoki. Czyli, mimo że w krwiobiegu masz dużo insuliny to również masz wysoki poziom glukozy. To nie jest korzystna sytuacja…
Coś się w organizmie popsuło…
Wszystkiemu winny cukier, stres i tryb życia…
Bo zobacz jeśli ciągle podjadamy, ciągle jemy, a dziś mamy dostęp do jedzenia NON STOP, to ciągle stymulujemy naszą trzustkę do wypuszczania insuliny, bo przecież trzeba obniżyć poziom cukru we krwi. Takie ma zadanie. Jeśli to robi non stop, nieważne czy to rano, czy wieczorem, czy w nocy… to w końcu się zmęczy, głupieje, myśli sobie… a zostawię tę insulinę na wysokim poziomie, bo przecież zaraz znowu będzie jedzenie…
To tak bardzo kolokwialnie, ale myślę, że dzięki temu rozumiesz, o co chodzi.
Wystarczy, że spojrzysz na półki sklepowe w supermarkecie, gdzie nie popatrzysz dobrobyt i przepełnienie. Wszystko mamy na wyciągnięcie ręki.
Zabrakło dziś odstępów między posiłkami…
Zabrakło dziś naturalnej żywności, nieprzetworzonej…
Zabrakło dziś postu nocnego…
Za to mamy ogrom stresu, chaotyczny styl życia i cukier dodawany do PRAWIE KAŻDEJ ŻYWNOŚCI.
No właśnie…
O insulinooporności wypowiedziałam się baaardzo, ale to bardzo dosadnie podczas tego live:
OBEJRZYJ KONIECZNIE.
Między innymi z powyższego live dowiesz się:
Tutaj musisz wiedzieć, że źle dobrany wysiłek fizyczny do stopnia Twojej insulinooporności może w skrajnym przypadku doprowadzić do wzrostu masy ciała. Nie oznacza to jednak, żebyś unikała wysiłku. Wręcz przeciwnie, wysiłek, ruch, trening poprawi Twoją wrażliwość na insulinę. Nic tak pięknie nie obniża poziomu cukru we krwi jak ruch.
Przeciwwskazaniem będzie podczas treningu na pewno:
Natomiast wskazane będą:
Jeśli potrzebujesz pomocy specjalisty, zgłoś się do Nas po opiekę trenera personalnego, aby Twój proces redukcji masy ciała z insulinoopornością przebiegał bezpiecznie dla Ciebie. A w insulinooporności odchudzanie nie jest proste, więc trener będzie dodatkowym twoim wsparciem w chwilach kryzysu.
Aby odebrać pierwszą bezpłatną konsultację treningową:
Napisz maila
aneta.piatek@fitnessacja.pl
Lub zadzwoń do mnie:
Aneta 503985712
I ustalimy dogodny dla Ciebie termin pierwszego spotkania i zaplanujemy przemyślany proces Twojego powrotu do zdrowia.
Pozdrawiam,
Aneta.
P.S. Zapraszam na Instagrama