Trening personalny

Czym jest konsultacja treningowa Fitnessacja?

10 maja 2023
Czym jest bezplatna konsultacja treningowa Fitnessacja 1

Jeśli od jakiegoś czasu krążą w Twojej głowie takie myśli “Ach, muszę się w końcu za siebie zabrać” to koniecznie przeczytaj ten wpis o pierwszym spotkaniu w Studio Treningu Personalnego w Brzegu Dolnym.

Z tego wpisu dowiesz się:

  • Jaki jest cel takiej konsultacji treningowej.
  • Jaki przebieg ma konsultacja treningowa, ile trwa.
  • Jak dokładnie wyglądają pomiary.
  • Jak się przygotować do konsultacji treningowej. 
  • Jakich kwestii nie poruszamy na takiej konsultacji.
  • Jak się zapisać na konsultację treningową.
  • Gdzie odbywa się konsultacja treningowa Fitnessacja

Jeśli rozważasz współpracę z trenerem personalnym i pracę nad Twoją sylwetką pod jego kierunkiem, to konsultacja treningowa będzie Twoim pierwszym spotkaniem z trenerem Fitnessacja, jeszcze przed pierwszym treningiem personalnym. 

Konsultacja treningowa polega na przeprowadzeniu pomiarów Twojego ciała oraz wywiadu zdrowotnego. W ten sposób uzyskujemy informacje, na podstawie których dopasowujemy do Ciebie rozwiązania treningowe, które w sposób bezpieczny i skuteczny pozwolą osiągnąć Ci Twoje cele zdrowotne i sylwetkowe. 

Masz pytania o trening personalny? Zostaw swoje namiary, oddzwonimy!

    Celem konsultacji treningowej jest:

    • dla Ciebie: to, abyś poznała miejsce treningu i kadrę trenerską i na tej podstawie oceniła, czy czujesz flow z nami i z miejscem do ćwiczeń. Uzyskujesz również potrzebne informacje dotyczące Twojej aktywności fizycznej, wskazówek, wskazań i przeciwwskazań biorących pod uwagę Twoje cele ale i dolegliwości zdrowotne czy też przebyte urazy i kontuzje
    • dla nas: to możliwość obiektywnej oceny na podstawie zebranych informacji, czy jesteśmy w stanie Ci pomóc w drodze do osiągnięcia Twojego celu treningowego. Jeśli okazałoby się, że Twoje cele wykraczają poza nasze kompetencje, powiemy Ci o tym i polecimy właściwego specjalistę.

    Jaki przebieg ma konsultacja treningowa?

    Konsultacja potrwa około 45 minut. Podczas spotkania przeprowadzony zostanie z Tobą wywiad zdrowotny. 

    Czytaj  Jak się przygotować do pierwszego treningu?

    Pytania będą dotyczyły:

    • Stanu zdrowia
    • Twojego stylu życia
    • Chorób towarzyszących
    • Poziomu sprawności i aktywności fizycznej
    • Przebytych kontuzji/urazów
    • Dokonamy pomiarów antropometrycznych.

    Na podstawie zebranych informacji i na podstawie analizy Twoich pomiarów i odpowiedzi udzielonych podczas wywiadu zdrowotnego, ustalisz swój indywidualny cel spotkań z trenerem czy też Twoich ćwiczeń w najbliższym czasie. A my nakreślimy plan działania oraz przedstawimy Ci zalecenia i przeciwwskazania, biorąc pod uwagę analizę zbiorczą Twojego zdrowia, chorób, celów.

    Jak dokładnie wyglądają pomiary?

    Zaczniemy od analizy składu ciała. Służy nam do tego specjalne urządzenie, na którym stajesz boso. Zapytamy o Twój wiek i wzrost. Dzięki temu pomiarowi dowiesz się jaki % tkanki tłuszczowej jest w Twoim ciele, jaki % tkanki mięśniowej i jak wygląda nawodnienie Twojego organizmu.

    Następnie centymetrem krawieckim dokonamy pomiaru ciała z takich miejsc jak obwód brzucha czy uda. To właśnie obwody stanowią najlepszy punkt pomiarowy w dążeniu do Twoich celów sylwetkowych.

    Całość naniesiemy na Twoją kartę pomiarów, aby wszystko było w jednym wygodnym miejscu.

    Pomiar odbywa się w ubraniu, jedyne co musisz ściągnąć to obuwie i skarpetki.

    Czym jest bezplatna konsultacja treningowa Fitnessacja pomiary

    Jak się przygotować do konsultacji?

    Zabierz ze sobą dokumentację medyczną oraz aktualne wyniki badań, jeżeli je posiadasz. Jest to szczególnie ważne, gdy masz stwierdzone jakiekolwiek choroby.

    Ponadto warto przyjść w wygodnych ciuchach, aby podczas pomiaru czuć się swobodnie.

    Jeśli chodzi o analizę składu ciała, idealnie jeśli tego dnia wypijesz więcej wody. I należy pamiętać, aby nie być świeżo po posiłku. Najlepszy odstęp między spożyciem posiłku a analizą składu ciała to godzina. 

    O czym nie będziemy rozmawiać?

    Na konsultacji treningowej nie będziemy rozkładać na czynniki pierwsze Twojego odżywiania, ponieważ temat odżywiania, planu żywieniowego poruszamy już na konsultacji żywieniowej. Zostaną Ci zadane jedynie podstawowe pytania dotyczące stylu odżywiania, potrzebne do uzupełnienia kwestionariusza medycznego.

    Czytaj  Jak obniżyć ciśnienie krwi?

    I co ważne, na pierwszej konsultacji treningowej jeszcze nie trenujesz, więc nie potrzebujesz zabierać ze sobą ciuchów sportowych na przebranie.

    Gdzie odbywa się konsultacja treningowa?

    Pierwsza konsultacja treningowa odbywa się w Studio Treningu Personalnego w Brzegu Dolnym. W miejscu całkowicie przeznaczonym tylko i wyłącznie do treningu personalnego. Zapraszamy na Ulicę Odrodzenia 8b/5.

    Co jeszcze musisz wiedzieć?

    Najważniejszy aspekt – całe spotkanie przebiega w miłej atmosferze. Możesz czuć się całkowicie zrelaksowana/ny. Nam zależy na tym, by Ci pomóc, a Tobie zależy na tym, by poczuć się lepiej. I tak właśnie będzie!

    Jak się zapisać na konsultację treningową?

    Najszybszy sposób: zadzwoń TERAZ do Anety: tel. 503 985 712, by od razu ustalić dogodny dla Ciebie termin spotkania.

    A możesz również wypełnić formularz zgłoszeniowy i poczekać na to, aż to my do Ciebie oddzwonimy:

    Kliknij link poniżej, by się zapisać na konsultację treningową:

    https://fitnessacja.pl/trening-personalny/

    DO ZOBACZENIA!!!

    Napisz maila
    Zadzwoń
    Kliknij aby ocenić