Blog - Strona 4 z 5 - Fitnessacja

Blog

jak schudnąć z brzucha
Redukcja
Jak schudnąć z BRZUCHA? Cz.1 DIETA.

Tak! To prawda, że 70% brzucha robisz w kuchni. A 30% dopełniasz ćwiczeniami. Pracując już ponad 12 lat z moimi […]

16 grudnia 2021
aneta blog obrazek
Redukcja  ·  Trening
Rozejście mięśnia prostego brzucha

Mięśnie brzucha to nie tylko sześciopak! Mięśnie brzucha to coś więcej… To mięśnie głębokie… To mięśnie skośne… To mięśnie CORE… […]

28 listopada 2021
Redukcja
BRZUCH I PRACA CORE

BRZUCH, PŁASKI BRZUCH, ĆWICZENIA NA BRZUCH, CO Z TYM BRZUCHEM … A co to znaczy CORE? Pewnie znane są Ci […]

21 listopada 2021
TRENING CZY DIETA
Trening
TRENING CZY DIETA?

Ja wiem, że chcesz szybko… Ja wiem, że efekty motywują a ich brak wręcz przeciwnie… Ja wiem, że trenować czasem […]

3 listopada 2021
aneta blog obrazek 3
Metamorfoza
JAK 10kg POTRAFI ZMIENIĆ nastawienie do SIEBIE i ŚWIATA

„Po pierwszej konsultacji przeraziłam się i przejrzałam na oczy… I wiedziałam, że muszę coś zrobić dla zdrowia i urody, coś […]

13 października 2021
insulinooporność
Żywienie
Insulinooporność: choroba XXI wieku i na dodatek również coraz MŁODSZYCH!

Tyjesz z powietrza… Waga i obwody ciała coraz większe… Po posiłku najchętniej poszłabyś spać… Masz non stop ochotę na słodkie… […]

10 października 2021
3
Redukcja
3 najgroźniejsze diety na świecie!

Zastanawiam się, czy też choć raz przeszło Ci przez myśl: „Będę teraz mniej jeść i będę dużo ćwiczyć, aby za […]

17 września 2021
STOP Z ZAKAZAMI
Redukcja
STOP Z ZAKAZAMI!

Czy znasz powiedzenie, że zakazany owoc smakuje najlepiej? Wykonajmy razem jedno ćwiczenie: Proszę Cię o maksymalne skupienie i przeczytanie powoli […]

17 września 2021
1
Redukcja  ·  Żywienie
STOP Z DIETĄ

Byłaś choć raz „NA DIECIE” ?   Czy znasz powiedzenie „Zaczynam od poniedziałku jeść mniej słodyczy…” lub po prostu zaczynam od […]

15 września 2021
Jak zaplanować START aktywności fizycznej, by nie skończyło się na jednym treningu
MOTYWACJA  ·  Redukcja  ·  Trening
Jak zaplanować START aktywności fizycznej, by nie skończyło się na jednym treningu?

Domyślam się, że masz niejedno podejście do treningu na swoim koncie. Prawdopodobnie bywało tak, że pojawiło się postanowienie: „Tak, od […]

17 sierpnia 2021
Strona 4 z 5